●ヘルシーポイントは3種類あります。
●健康パスポートの申請には、2種類以上のポイントが3枚必要です。
●プレゼントキャンペーンの応募および市町村等の特典を受ける際は、ヘルシーポイントの種類は問いません。
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民間イベント 高知県宅老所・グループホーム連絡会 平成30年度 中部・東部ブロック研修会高知県宅老所・グループホーム連絡会 事務局
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民間イベント 第12回医療と音楽の集い - Music is a good medicine- & 第5回福祉フェア医療法人永島会 永井病院
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市町村イベント 第18回 四国のてっぺん酸欠マラソンいの町 本川教育事務所
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市町村イベント 平成30年度 幡多福祉保健所管内健康づくり婦人大会幡多福祉保健所
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市町村イベント 平成30年度 幡多福祉保健所管内健康づくり婦人大会幡多福祉保健所
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市町村イベント 健康フェア四万十市立市民病院
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市町村イベント 第13回 糖尿病にならないためのセミナー四万十市立市民病院
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民間イベント 健康フェスタ in フジグラン四万十高知医療生協四万十診療所
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民間イベント 健康フェスタ in フジグラン四万十高知医療生協四万十診療所
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民間イベント 第14回 高知赤十字病院 がん医療公開講座高知赤十字病院
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市町村イベント 「高知市いきいき健康チャレンジ 2018」PRイベント高知市 健康増進課
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市町村イベント 「高知市いきいき健康チャレンジ 2018」PRイベント高知市 健康増進課
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市町村イベント 「高知市いきいき健康チャレンジ 2018」PRイベント高知市 健康増進課
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市町村イベント 安田町健康ふれあいまつり安田町 町民生活課
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市町村イベント 安田町健康ふれあいまつり安田町 町民生活課
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市町村イベント 元気アップ推進事業安芸市 市民課健康ふれあい係
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市町村イベント 元気アップ推進事業安芸市 市民課健康ふれあい係
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民間イベント 食育イベント（やさいの日）幡多福祉保健所
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民間イベント やさいの日イベントいの町 ほけん福祉課
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民間イベント 健康まつりブルークロスえだがわ薬局
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民間イベント 野菜の日イベントブルークロスえだがわ薬局
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市町村イベント 減塩啓発（塩分濃度計の貸し出し）須崎市健康推進課
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民間イベント 近森病院 ひろっぱ講座（出前講座）社会医療法人近森会 近森病院
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民間イベント 旭西・旭南支部月間スタート組合員交流会高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 旭西・旭南支部月間スタート組合員交流会高知医療生活協同組合 本部事務局
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市町村イベント お口の健康づくり講演会 オーラルフレイル予防で健康寿命をのばそう高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 旭おらんく広場 8月・9月のヘルシー・サンデー高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 旭おらんく広場 8月・9月のヘルシー・サタデー高知医療生活協同組合 本部事務局
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市町村イベント 馬路おしどりマラソン大会馬路村役場 健康福祉課
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市町村イベント 第30回さわやか健康ウォーキング南国市教育委員会 生涯学習課スポーツ推進係
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民間イベント 第40回 テレビ高知健康マラソン大会（株）テレビ高知 企画事業部
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市町村イベント 第30回市民スポーツレクリエーション祭 2018公益財団法人 高知市スポーツ振興事業団
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民間イベント 土佐の夢話想2018一般社団法人 高知がん患者支援推進協議会（土佐の夢話想2018実行委員会事務局）
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市町村イベント 全国労働衛生週間説明会安芸福祉保健所
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市町村イベント 栄養ワンダー2018「講演会」公益社団法人 高知県栄養士会
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市町村イベント 第60回須崎まつり 第20回須崎市ドラゴンカヌー大会須崎市教育委員会生涯学習課内 須崎市ドラゴンカヌー実行委員会
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民間イベント 健康づくりリーダー養成講座（県内3会場）（公財）高知県老人クラブ連合会
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民間イベント 集え！競おう！ろうれんピック2018（県内3会場）（公財）高知県老人クラブ連合会
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民間イベント ブロック別介護予防研修会（高知市会場）（公財）高知県老人クラブ連合会
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民間イベント 健やか塾 すこやかな杜夏祭り医療法人恕泉会 内田脳神経外科
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民間イベント 健やか塾 ヘリオス納涼祭医療法人恕泉会 内田脳神経外科
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民間イベント 高新文化教室 高知赤十字病院 医療公開講座高知赤十字病院
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市町村イベント 運動教室東洋町 住民課
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市町村イベント 健診結果説明会東洋町 住民課
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市町村イベント 高血圧予防講座東洋町 住民課
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市町村イベント 糖尿病予防教室東洋町 住民課
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市町村イベント 体力測定会東洋町 住民課
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市町村イベント 百歳体操交流大会東洋町 住民課
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民間イベント 高知高須病院 糖尿病教室(第167回〜第171回)医療法人尚腎会 高知高須病院 糖尿病内科外来
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市町村イベント ヘルスメイト養成講座室戸市 保健介護課
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民間イベント 第15回いきいき百歳大交流大会いきいき百歳大交流大会実行委員会
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民間イベント 第15回いきいき百歳大交流大会いきいき百歳大交流大会実行委員会
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民間イベント 平成30年度日本健康運動指導士会高知県支部研修会日本健康運動指導士会高知県支部事務局
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健康診断 仁淀川町 幼児 (2歳児) 健診仁淀川町 保健福祉課
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健康診断 仁淀川町 乳児健診仁淀川町 保健福祉課
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市町村イベント ヘルスメイト研修会須崎市 健康推進課
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市町村イベント 伝達講習 （主催：いの町食生活改善推進協議会）いの町 ほけん福祉課
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民間イベント ヘルスアップ60日健康フェスタ in 旭おらんく広場 高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント ヘルスアップ60日健康フェスタ in 旭おらんく広場 高知医療生活協同組合 本部事務局
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市町村イベント 職場の健康づくり応援研修会須崎福祉保健所
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市町村イベント ウイルス性肝炎啓発イベント高知県 健康政策部健康対策課
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市町村イベント ウイルス性肝炎啓発イベント高知県 健康政策部健康対策課
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市町村イベント ウイルス性肝炎啓発イベント高知県 健康政策部健康対策課
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市町村イベント ウイルス性肝炎啓発イベント高知県 健康政策部健康対策課
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市町村イベント ウイルス性肝炎啓発イベント高知県 健康政策部健康対策課
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市町村イベント ウイルス性肝炎啓発イベント高知県 健康政策部健康対策課
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民間イベント 高知医療生協 すさき支部 健康チェック高知医療生活協同組合・すさき診療所
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市町村イベント 健診結果報告会須崎市健康推進課
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市町村イベント 医師による健康講座須崎市健康推進課
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市町村イベント 土佐町健康セミナー土佐町健康づくり婦人会・土佐町食生活改善推進協議会（土佐町役場 健康福祉課 健康係）
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民間イベント 帯屋町土曜夜市・足指力測定高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 平成30年度 職場の健康づくり応援研修会高知県幡多福祉保健所
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民間イベント セミナーの開催内田脳神経外科
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民間イベント 愛宕病院 健康教室医療法人新松田会 愛宕病院
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市町村イベント 佐川町 ミニ出前講座・健康教室佐川町 健康福祉課
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民間イベント 高知医療生協 さんばし支部 バランスボールサークル高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント AGEs(エージーイー)測定会有限会社ベル企画 ベル薬局伊野店
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市町村イベント ヨガタイム仁淀川町教育委員会
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市町村イベント 教えて！助産師さん仁淀川町教育委員会
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市町村イベント 健康文化都市記念講演会安芸市 市民課健康ふれあい係
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民間イベント 第76回 すこやか大学医療法人恕泉会 リハビリテーション病院すこやかな杜
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民間イベント 第76回 すこやか大学医療法人恕泉会 リハビリテーション病院すこやかな杜
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市町村イベント 平成30年度 健診結果説明会いの町 ほけん福祉課
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民間イベント ドラゴン広場 ヘルスアップチャレンジ高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント ドラゴン広場 ヘルスアップチャレンジ高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 高知医療生協 潮江支部「ふれあい健康カフェ&昼食会」高知市医療生活協同組合
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民間イベント 高知医療生協 潮江支部「ふれあい健康カフェ&昼食会」高知市医療生活協同組合
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民間イベント 旭おらんく広場 7月のヘルシー・サタデー高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 旭おらんく広場 7月のヘルシー・サンデー高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント ①リズム体操リーダー養成講座&②ロングピロピロとのどの筋トレ講座高知医療生活協同組合 四万十診療所
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民間イベント 「ヘルスアップ60日2018」〜1万人の健康づくり運動〜高知市医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 「ヘルスアップ60日2018」〜1万人の健康づくり運動〜高知市医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント ひだか青空健康チェック 〜1万人の健康チャレンジ「ヘルスアップ60日」に参加しよう〜高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント ひだか青空健康チェック 〜1万人の健康チャレンジ「ヘルスアップ60日」に参加しよう〜高知医療生活協同組合 本部事務局
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民間イベント 高知医療生協 港南支部 青空健康チェック高知医療生活協同組合 本部事務局
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市町村イベント 中土佐町教育長杯ゲートボール大会中土佐町 教育委員会事務局
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市町村イベント 生活習慣病予防のためのバランス食料理講習会高知市食生活改善推進協議会
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市町村イベント 平成30年高知市食生活改善推進員養成事業「養成研修」高知市 健康増進課
健診を
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 医療法人健美会 なかとさ病院高岡郡中土佐町久礼6614
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市町村イベント 女性健診結果説明会高知市 健康推進課
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市町村イベント 糖尿病予防教室 足摺“糖”羨望の会土佐清水市役所 健康推進課
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市町村イベント 糖尿病予防教室 足摺“糖”羨望の会土佐清水市役所 健康推進課
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民間イベント 高知高須病院 第166回糖尿病教室医療法人 尚腎会 高知高須病院 糖尿病内科外来
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民間イベント 高知高須病院 第166回糖尿病教室医療法人 尚腎会 高知高須病院 糖尿病内科外来
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市町村イベント 高知家健康づくり支援薬局での血圧管理高知県 健康政策部 医事薬務課
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民間運動施設 古津賀ゴルフクラブ中村生コンクリート（株）
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市町村イベント あったか☆ロコクロ倶楽部（健康教室）あったかふれあいセンターさが（黒潮町社会福祉協議会佐賀支所）
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市町村イベント 歯科保健相談 他佐川町 健康福祉課
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市町村イベント 北川村健診結果改善チャレンジ北川村 住民課
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市町村イベント 北川村健診結果改善チャレンジ北川村 住民課
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市町村イベント めざせ健康体クラブ チャレンジ2018佐川町健康福祉課 地域ふれあい係
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市町村イベント めざせ健康体クラブ チャレンジ2018佐川町健康福祉課 地域ふれあい係
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民間イベント 知って感じて楽しもう！わくわく食育イベント幡多福祉保健所 健康障害課
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民間イベント 知って感じて楽しもう！わくわく食育イベント幡多福祉保健所 健康障害課
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民間イベント バランスボールサポーター養成講座&研修会高知医療生活協同組合 四万十診療所
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民間イベント 室戸市民医療講座2018 高知赤十字病院医療公開講座高知赤十字病院
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民間イベント 第17回 高知ふくし機器展内セミナー「歯と足の指からつくる元気なカラダ学」高知ふくし機器展実行委員会
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民間イベント 第17回 高知ふくし機器展内セミナー「足のトラブルを予防する正しい靴の選び方！」高知ふくし機器展実行委員会
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健康相談 健康相談会有限会社ベル企画
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市町村イベント 食育イベントいの町 ほけん福祉課
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民間イベント 第13回 高知赤十字病院 がん医療公開講座高知赤十字病院
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民間イベント 産業保健研修会（前期）独立行政法人労働者健康安全機構 高知産業保健総合支援センター
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民間イベント 健康フェア（株）フジ フジグラン高知
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民間イベント 健康フェア（株）フジ フジグラン高知
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市町村イベント 越知町 総合健診越知町 保健福祉課
健診を
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 脳ドック(Aコース)、職場健診医療法人治久会 もみのき病院
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民間イベント はじめの一歩！無差別級足つぼ大運動会！公益社団法人高知青年会議所
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市町村イベント 女性特有のがん検診でのみそ汁塩分測定越知町 保健福祉課
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民間イベント お街のいきいきシニアクラブ・オレンジカフェObiya高知調剤株式会社 健康サポート事業部
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高知医療生協 三里支部総会高知医療生活協同組合
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高知医療生協 三里支部総会高知医療生活協同組合
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民間イベント 健康まつりブルークロスえだがわ薬局（いの町205番地）
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公的運動施設 小草ふれあい公園パークゴルフ場中土佐町教育委員会
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民間イベント イオンモール高知イオンモール高知
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市町村イベント 食生活改善伝達事業四万十市 健康推進課健康増進係
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市町村イベント 平成30年度 あったかこぶし健康教室あったかふれあいセンターこぶし（社会福祉法人 黒潮町社会福祉協議会）
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市町村イベント 健診結果説明会香美市 市民保険課 保険班
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市町村イベント 国保運動教室香美市 市民保険課 保険班
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市町村イベント 『高知市いきいき健康チャレンジ2018』結果報告会高知市 健康増進課
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市町村イベント 『高知市いきいき健康チャレンジ2018』結果報告会高知市 健康増進課
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市町村イベント 『高知市いきいき健康チャレンジ2018』応援講座高知市 健康増進課
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市町村イベント 『高知市いきいき健康チャレンジ2018』応援講座高知市 健康増進課
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市町村イベント 『高知市いきいき健康チャレンジ2018』 スタートイベント高知市 健康増進課
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市町村イベント 『高知市いきいき健康チャレンジ2018』 スタートイベント高知市 健康増進課
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市町村イベント 高知市いきいき健康チャレンジ2018高知市 健康増進課
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市町村イベント 高知市いきいき健康チャレンジ2018高知市 健康増進課
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市町村イベント 健康パスポート発行事業 健康講座（上ノ加江）中土佐町 上ノ加江公民館
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市町村イベント 健康パスポート発行事業 健康講座（上ノ加江）中土佐町 上ノ加江公民館
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市町村イベント 健康パスポート発行事業 健康講座（矢井賀）中土佐町 上ノ加江公民館
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市町村イベント 健康パスポート発行事業 健康講座（矢井賀）中土佐町 上ノ加江公民館
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市町村イベント 健康パスポート発行事業 健康講座（上ノ加江）中土佐町 上ノ加江公民館
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市町村イベント 土佐町からだまるごと健康講座土佐町社会福祉協議会
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市町村イベント 平成30年度 春の生涯学習講座もっと「いの」を知ろうシリーズ鴻上先生と瓶ヶ森に登ろう！〜イシヅチザクラと春の植物散策〜いの町 教育委員会
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市町村イベント 平成30年度 浦ノ内地区認知症講座須崎市地域包括支援センター
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市町村イベント 健診結果説明会香南市役所 健康対策課
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市町村イベント けんこうアップ講座香南市役所 健康対策課
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市町村イベント 離乳食講座香南市役所 健康対策課
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幼児健診 4ヶ月児健診、10ヶ月児相談、2歳3ヶ月児健診香南市役所 健康対策課
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市町村イベント パパママ教室香南市役所 健康対策課
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市町村イベント サイクリング教室香南市 健康対策課、商工水産課
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育児相談 育児相談香南市役所
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市町村イベント はるのあじさいまつり あじさいウォーク春野商工会内 春野町あじさいまつり実行委員会
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市町村イベント 歯っぴいスマイルフェア2018（一社）高知市歯科医師会
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市町村イベント 大豊町健康づくり事業大豊町住民課
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市町村イベント マシントレーニング初心者講習会日高村 健康福祉課（保健センター）
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市町村イベント 筋力アップ教室四万十市 高齢者支援課 介護保険係
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民間イベント 平成30年度通常総会・記念講演会高知県在宅所・グループホーム連絡会事務局
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公的運動施設 体操教室（本郷デイサービス）日高村 健康福祉課（下分・本郷ふれあいプラザ）
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公的運動施設 体操教室（下分デイサービス）日高村 健康福祉課（下分・本郷ふれあいプラザ）
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市町村イベント 高知県安心子育て応援事業 なないろはぁといの町 ほけん福祉課
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市町村イベント 高知県安心子育て応援事業 なないろはぁといの町 ほけん福祉課
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市町村イベント 土佐町健康運動教室土佐町健康づくり婦人会事務局（土佐町 健康福祉課）
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民間運動施設 ナチュラル ヨガ高知市高須東町13-11
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市町村イベント もぐもぐ教室（離乳食教室）香美市 健康介護支援課 親子すこやか班
健診を
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幼児健診 4か月児健診、10か月児健診香美市 健康介護支援課 親子すこやか班
健診を
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幼児健診 2歳児歯科健診香美市 健康介護支援課 親子すこやか班
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市町村イベント 体重・血圧・歩数 測定チャレンジ越知町 保健福祉課
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市町村イベント 体重・血圧・歩数 測定チャレンジ越知町 保健福祉課
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市町村イベント 脳活クラブ香美市 健康介護支援課地域包括支援班
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市町村イベント 体操教室香美市 健康介護支援課地域包括支援班
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市町村イベント 香美市健康づくり事業香美市 健康介護支援課 地域包括支援班
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市町村イベント 香美市健康づくり事業香美市 健康介護支援課 地域包括支援班
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民間イベント まほろばウォーク土佐のまほろば地区振興協議会
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民間イベント サークル「寄っといで」ループループ体操連続教室高知医療生活協同組合
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民間イベント 細木病院 糖尿病セミナー細木病院
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市町村イベント 土佐町隣保館デイサービス事業土佐町 健康福祉課中央福祉センター
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市町村イベント 土佐町隣保館デイサービス事業土佐町 健康福祉課中央福祉センター
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民間運動施設 コナミスポーツクラブはりまや橋高知市九反田4-10 トップワン四国2-3F
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市町村イベント 高血糖撃退運動教室土佐清水市 健康推進課保健推進係
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市町村イベント 脂肪燃焼運動教室土佐清水市 健康推進課保健推進係
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市町村イベント 筋肉増強運動教室土佐清水市 健康推進課保健推進係
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民間イベント いきいき百歳体操「いきいき班」高知医療生活協同組合中村東支部
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民間イベント 土佐町グランドゴルフクラブ土佐郡土佐町和田1986
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民間イベント セミナーの開催内田脳神経外科
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民間運動施設 宿毛ゴルフセンター宿毛市押ノ川523
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民間運動施設 クライミングジム アレ高知市葛島4-3-38
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民間イベント いきいき体操火曜日教室高知医療生活協同組合中村西支部
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民間イベント 高知お城下物語2018 〜下町編〜知ろう歩こう高知城下町の会
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民間運動施設 ゴルフセンター中村四万十市江ノ村1169
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民間イベント いきいき体操とバランスボール教室高知医療生活協同組合 中村支部
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民間イベント すこしお健康チェック班会高知医療生活協同組合
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民間イベント 旭おらんく広場 ループ体操高知医療生活協同組合
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民間イベント 土佐町からだまるごと健康講座土佐町社会福祉協議会
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民間運動施設 ヤマサキ・アートバレエスタジオ香南市野市町母代寺435−26
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民間イベント 地域の環境を守るEcoクラブ吾川郡いの町枝川225-4
楽しく
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民間イベント ユルトレFitness Life Labo.（フィットネスライフラボ.）
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民間運動施設 Fitness Life Labo.（フィットネスライフラボ.）高知市帯屋町2丁目1-14 Liaison.4F
健診を
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 人間ドッグ高岡郡佐川町乙2310 健康福祉センターかわせみ
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民間運動施設 ザ クラウンパレス新阪急高知 フィットネス&ヒーリング LUXE(ラクゼ)高知市本町４丁目2-50
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民間運動施設 株式会社シーサークル株式会社シーサークル（四万十市駅前町18-19）
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民間イベント 高知高須病院 そらまめ教室医療法人尚腎会 高知高須病院 腎臓内科外来
楽しく
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民間運動施設 地域内集会所での運動教室事業株式会社アクトワン 総合予防施設ビーフィット
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民間イベント 民間運動施設事業（介護予防事業）株式会社アクトワン 総合予防施設ビーフィット
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民間イベント 民間運動施設事業（介護予防事業）株式会社アクトワン 総合予防施設ビーフィット
健診を
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 （特医）仁泉会 春野うららかクリニック特定医療法人仁泉会 春野うららかクリニック（高知市春野町南ヶ丘7-16）
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民間イベント NPO法人 YASU海の駅クラブNPO法人 YASU海の駅クラブ
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民間イベント サークル「寄っといで」ループループ体操連続教室高知医療生活協同組合
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健康相談 本山町地域医療健診結果報告会本山町 健康福祉課
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健康相談 本山町地域医療健診（健康相談）本山町 健康福祉課
健診を
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健康診断 本山町乳児健康診査本山町 健康福祉課
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健康パスポートイベント ヘルシーポイントラリー 県西部版高知県健康政策部 健康長寿政策課 よさこい健康プラン21推進室
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ヘルシーな食事 からだデリ惣菜・弁当販売株式会社サンシャインチェーン本部
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市町村イベント 本山町セルフヘルスプログラム本山町 健康福祉課
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民間イベント 糖尿病料理教室（公社）高知県栄養士会 医療事業部
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民間イベント 家庭血圧測定事業全国健康保険協会 高知支部
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健康相談 健康相談（高知家健康づくり支援薬局）有限会社サンファーマシー みなみかぜ薬局（土佐清水市越前町5-23-2）
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健康相談 健康相談（高知家健康づくり支援薬局）有限会社サンファーマシー はるかぜ薬局（高知市大川筋2-5-45）
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健康相談 健康相談（高知家健康づくり支援薬局）有限会社サンファーマシー たまみず薬局（高知市玉水町79）
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健康相談 健康相談西田順天堂薬局（南国市明見字堀井甲566-1）
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民間イベント 高知医療生協さんばし支部 健康アップタイム高知医療生活協同組合 本部事務局 健康まちづくり課
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健康相談 健康相談病院通薬局 あき店（安芸市矢ノ丸3丁目1-24）
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健康相談 健康相談病院通薬局 あぞの店（高知市薊野北町2丁目10番51-14号）
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健康相談 健康相談病院通薬局 みさと店（高知市仁井田1617-18）
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健康相談 健康相談病院通薬局 いの店（いの町新町26番地）
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健康相談 健康相談病院通薬局 さくら店（高知市九反田3-9）
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健康相談 健康相談病院通薬局 みなみ店（高知市役知町15-6）
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健康相談 健康相談カナザワ薬局（須崎市東古市町3-2）
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健康相談 健康相談ダイリン薬局（高知市薊野北町2丁目10番1号）
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健康相談 健康相談（高知家健康づくり支援薬局）有限会社サンファーマシー なぎさ薬局（高知市長浜4828-2）
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民間運動施設 まるランニングステーションまるランニングクラブ
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健康相談 健康相談クローバー薬局（高知市潮新町2-7-3）
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健康相談 健康相談アイ・エム・シー ふくい薬局（高知市福井町811-1）
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健康相談 健康相談IMC うしおえ薬局（高知市竹島町13-1）
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健康相談 健康相談たきぐち薬局（須崎市多ノ郷甲5756番地）
楽しく
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民間運動施設 （出張型パーソナルトレーニング）rebirth.flow.styleRebirth.Flow Style（高知市薊野北町）
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健康相談 健康相談西田順天堂薬局オオソネ店（南国市大埇乙1258-1）
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健康相談 健康相談のいちご薬局（香南市野市町東野354-16）
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健康相談 高知家健康づくり支援薬局での健康相談ポプラ薬局（高知市上町5丁目3-10）
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民間運動施設 (株)ヤイロ商事 ドーム23代表／ドーム23 四万十店
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民間運動施設 (有)安芸ゴルフセンター安芸市川北甲1897-2
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健康相談 健康相談イオン薬局 高知旭町店（高知市旭町３丁目９４番地）
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民間イベント 旭おらんく広場 健康づくりイベント高知医療生活協同組合
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市町村イベント 健康づくり団体研修会香美市 健康介護支援課 健康づくり班
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民間イベント 高知お城下物語2017〜知ろう歩こう高知の城下町〜Ⅱ知ろう歩こう高知城下町の会
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民間運動施設 嶋ゴルフセンター嶋ゴルフセンター（吾川郡いの町大内1179）
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いの町立伊野体育館施設利用いの町 ほけん福祉課
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公的運動施設 さくらクラブ吾川仁淀川町教育委員会 さくらクラブ吾川
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公的運動施設 清流クラブ池川仁淀川町教育委員会 池川教育事務所
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民間運動施設 (株)轟組サンピア事業部 サンピアセリーズ サンピアセリーズ ゴルフガーデン(高知市高須砂地155)
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民間イベント たつくし海中観光(株) グラスボート土佐清水市三崎4135-2
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民間運動施設 ゆうこう西村侑剛
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民間運動施設 ジャザサイズ宿毛芳奈ジャザサイズ宿毛芳奈 山中理恵
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民間イベント 第14回いきいき百歳大交流大会いきいき百歳大交流大会実行委員会
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民間イベント 第14回いきいき百歳大交流大会いきいき百歳大交流大会実行委員会
楽しく
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民間イベント 竜串観光汽船土佐清水市竜串19-10
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ヘルシーな食事 「からだデリ」弁当株式会社サニーマート
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公的運動施設 施設利用宿毛市 宿毛市生涯学習課 市民体育係
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民間運動施設 特定非営利活動法人 すさきスポーツクラブ特定非営利活動法人 すさきスポーツクラブ
楽しく
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公的運動施設 宿毛市和田体育館NPO宿毛市体育協会
楽しく
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民間イベント 四万十・川の駅 カヌー館株式会社西土佐四万十観光社 四万十川・川の駅カヌー館
健診を
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健康診断 4か月児健診、10か月児健診香美市 健康介護支援課 親子すこやか班
健診を
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健康診断 乳児健康診査日高村 健康福祉課(保健センター）
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市町村イベント 三世代ふれあい健診・報告会黒潮町
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市町村イベント 地域のつどい土佐町社会福祉協議会
楽しく
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市町村イベント 介護予防（ゴム体操、口腔体操）特定非営利活動法人NPOいちいの郷
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市町村イベント あったかふれあいセンター拠点 とんからりんの家土佐町社会福祉協議会
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市町村イベント 健診結果説明会東洋町 住民課
健診を
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健康診断 30歳代健診（中土佐町）中土佐町 健康福祉課
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民間イベント セミナー「楽しく食べて健康に！野菜&果物」第一生命保険株式会社 高知支社 生涯設計推進グループ
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市町村イベント 健診結果説明会高知市 健康増進課
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市町村イベント 健康なんこく☆きらり☆フェア南国市長寿支援課
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民間イベント 協会けんぽ高知支部メールマガジン「健康クイズ」全国健康保険協会高知支部 企画総務グループ
楽しく
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民間運動施設 中芸広域体育館（結いの丘ドーム）中芸広域連合 総務企画課
楽しく
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民間運動施設 みんなーで幸齢者のまちづくり(各種運動・健康サークル)特定非営利活動法人 まほろばクラブ南国
楽しく
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公的運動施設 おちスポーツクラブ越知町教育委員会生涯学習課
楽しく
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市町村イベント 大野見体育会中土佐町教育委員会 大野見体育会事務局
楽しく
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市町村イベント 鰹の國スポーツクラブ中土佐町教育委員会 鰹の國スポーツクラブ事務局
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民間運動施設 ヨガ教室 (HAPPY YOGA)HAPPY YOGA（四万十市不破上町1907-57）
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民間イベント しばてん大学 土佐の文化皿鉢４NPO法人高知県生涯学習支援センター
楽しく
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民間運動施設 イオンスポーツクラブ高知イオンスポーツクラブ高知
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市町村イベント マシントレーニング初心者講習会日高村健康福祉課（保健センター）
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民間イベント 骨盤ゆるゆる体操龍馬学園内 筒井由夏
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民間イベント のびのびストレッチ体操龍馬学園内 筒井由夏
楽しく
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民間イベント 山歩きガイドツアーHAPPY山歩き 三浦真紀
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健康相談 健康相談 血圧測定新田町うさぎ薬局（高知市新田町14-26）
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民間運動施設 女性専用スタジオ ヨガ・シャーラ土佐蓮池土佐市蓮池693
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市町村イベント 香南市健康づくり事業香南市健康対策課
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市町村イベント 香南市健康づくり事業香南市健康対策課
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市町村イベント 香南市母子保健事業香南市健康対策課
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市町村イベント 香美市健康づくり事業香美市健康介護支援課
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市町村イベント 東海道五十三次踏破できるかな芸西村健康福祉課
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人間ドック 内田脳神経外科高知市塚ノ原37
健診を
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人間ドック もみのき病院高知市塚ノ原6−1
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老人クラブ・身体障害者連盟いの町社会福祉協議会
健診を
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職場健診 リハビリテーション病院すこやかな杜高知市春野町芳原1316-1
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民間運動施設 スポーツクラブＺＥＹＯ南国市明見933
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民間運動施設 ヨガ教室YOGA Koco Kochi
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ヘルシーな食事 アラビアータサラダセット／ペペロンチーノサラダセットイタリアンレストランピノッキオ
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ヘルシーな食事 ヘルシーランチ（月替わりメニュー）レストラン・ビアンモール（国立高知病院内）
楽しく
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公的運動施設 高知市青年センター高知市桟橋通2-1-50
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民間運動施設 トレーニングジム＆ヨガスタジオ ＳＯＬＡＢＯ高知市宝永町9-12よしもと接骨院川沿い道場院併設
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市町村イベント 糖尿病予防教室黒潮町健康福祉課
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市町村イベント いきいき☆ロコクロ倶楽部黒潮町健康福祉課
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市町村イベント 健康づくり教室黒潮町健康福祉課
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市町村イベント にこにこウオーキング黒潮町健康福祉課
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市町村イベント ウオーキングクラブ ウオーキングマップ完歩中土佐町健康福祉課
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市町村イベント ノルディックウオーキング大会・講習会中土佐町健康福祉課
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市町村イベント 元気塾中土佐町健康福祉課
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いきいき百歳体操安芸市市民課
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四万十市介護予防、高齢者・障害者生きがい交流事業四万十市保健介護課
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民間運動施設 トレーニングセンター・ザ・ハート高知高知市桟橋通4-2-33
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高知県立武道館（武道、教室、弓道利用）高知県立武道館
楽しく
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高知県立弓道場（射場利用、弓道教室）高知県立弓道場
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マリンドリーム柏島 体験ダイビング・ファンダイビングマリンドリーム柏島
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生涯学習健康センター トレーニングルーム一般開放学校法人龍馬学園 生涯学習健康センター
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貯筋クラブ中土佐町健康福祉課
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後期高齢者歯科健康診査高知県後期高齢者医療広域連合
健診を
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妊婦歯科健診高知県健康長寿政策課
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土佐市民体育館NPO法人総合クラブとさ
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元気塾NPO法人総合クラブとさ
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NOP法人総合クラブとさ 各種教室NOP法人総合クラブとさ
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テニスコート利用香南市サイクリングターミナル
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レンタサイクル香南市サイクリングターミナル
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総合型地域スポーツクラブ 田野町スポーツクラブ田野町スポーツクラブ事務局
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いきいき・かみかみ百歳体操自主教室（東洋町）東洋町住民課
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医療法人須崎会 高陵病院須崎市横町1-28
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民間イベント キッチンプラス料理教室サニーマート御座店
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健康相談 健診結果報告会宿毛市健康推進課
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健康相談 健康相談宿毛市健康推進課
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市町村イベント 命の貯蓄体操安芸市市民課健康ふれあい係
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健康診断 中村クリニック四万十市中村大橋通り7-1-10
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公的運動施設 高知県立青少年センター香南市野市町西野303-1
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ヘルシーな食事 サンプラザ ①チキンハンバーグの野菜あんかけ弁当②炊き込みご飯と減塩おかずのお弁当(週替わり)③十六穀米ごはんと減塩おかずのお弁当(週替わり)土佐市高岡町乙27-1
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天然の湯ながおか温泉健康教室南国市下末松106
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市町村イベント 乳幼児相談（西土佐地域）四万十市西土佐総合支所保健課
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市町村イベント 出張料理教室（西土佐地域）四万十市西土佐総合支所保健課
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市町村イベント 健診結果説明会四万十市健康推進課
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妊婦教室 妊婦教室（中村地域）四万十市健康推進課
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健康相談 乳幼児相談（中村地域）四万十市健康推進課
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高知県立幡多青少年の家幡多郡黒潮町上川口1166
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健康相談 ヤクルト健康教室高知ヤクルト販売株式会社
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保健者 健康教室地方職員共済組合高知県支部
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保健者 Let's トライ！健康度UP大作戦地方職員共済組合高知県支部
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幼児健診 1歳児健診大月町保健介護課
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市町村イベント 障害者スポーツ教室大月町保健介護課
健診を
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幼児健診 2歳児健診大月町保健介護課
健診を
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幼児健診 乳児健診大月町保健介護課
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健康相談 赤ちゃん相談大月町保健介護課
健診を
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 ２９歳限定人間ドック（いの町民限定）いの町ほけん福祉課
健診を
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特定健康診査 ３０歳代健診（いの町民限定）いの町ほけん福祉課
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市町村イベント ３Ｂ体操安芸市市民課
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市町村イベント つくし会安芸市市民課
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天然の湯ながおか温泉プール及びジム南国市下末松106
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土佐山田ショッピングセンターの玄米菜食弁当香美市土佐山田町栄町222
楽しく
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高知県立県民体育館高知県高知市 桟橋通2丁目1−53
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海洋スポーツ体験須崎市立スポーツセンター カヌー場
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ヘルシーな食事 セブン-イレブンのおまかせ御膳（日替わり弁当）高知市本町1丁目1-3 朝日生命高知本町ビル8階
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ヘルシーな食事 鍋焼きラーメン専門店あきちゃんの鍋焼きラーメン（中）高知市升形1-22藤村ビル1階
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健康相談 高知家健康づくり支援薬局での健康相談高知県医事薬務課
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献血 献血（高知県赤十字血液センター）高知県赤十字血液センター
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公的運動施設 県立土佐西南台規模公園特定非営利活動法人NPO砂浜美術館
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民間イベント リハビリキッチン ②トーメン団地リハビリキッチンNPO法人 食と健康を学ぶ会事務局
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民間イベント リハビリキッチン ①さわやか高知リハビリキッチンNPO法人 食と健康を学ぶ会事務局
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市町村イベント 宿毛マラソン宿毛市生涯学習課
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健康相談 料理教室（低栄養予防） ３地区三原村役場住民課
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市町村イベント 四万十川リバーサイドフルウオーク四万十市教育委員会生涯学習課
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市町村イベント リフレッシュウオーキング（松葉川温泉まつり）四万十町健康福祉課
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健康相談 親子料理教室土佐市健康づくり課
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健康相談 料理伝達講習会土佐市健康づくり課
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健康相談 健診結果説明会高知市健康増進課
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健康相談 ミニデイサービス本山町健康福祉課
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市町村イベント 健康づくり講演会南国市保健福祉センター
健診を
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幼児健診 4か月児健診／10か月児健診／2歳3か月児健診香南市健康対策課
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健康相談 健診結果説明会香南市健康対策課
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健康相談 元気アップ推進事業安芸市市民課
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健康相談 室戸健康大学ニューサンパレスむろと、室戸市保健介護課
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民間運動施設 ボウルかつらしま高知市知寄町3-35
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民間運動施設 ㈱フジ・スポーツ＆フィットネス高知市朝倉甲183-1
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民間運動施設 秦体育館高知市秦南町1-5-51
楽しく
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民間運動施設 カーブス各店高知市杉井流26-8
楽しく
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民間運動施設 健康センターセレネ香美市香北町美良布1211
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ゴルフ場 土佐ユートピアカントリークラブ黒潮町浮鞭3878
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ゴルフ場 四万十カントリークラブ四万十市間崎1495-2
楽しく
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ゴルフ場 スカイヒルゴルフクラブ四万十町八千数310
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ゴルフ場 スカイベイゴルフクラブ須崎市浦の内福良348-2
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ゴルフ場 錦山カントリークラブ日高村下分2311-1
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ゴルフ場 グリーンフィールゴルフ倶楽部日高村大花1000
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ゴルフ場 高知ゴルフ倶楽部高知市重倉945
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ゴルフ場 土佐山田ゴルフ倶楽部土佐山田町楠目3594-1
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ゴルフ場 土佐カントリークラブ香南市夜須町手結山668
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ゴルフ場 パシフィックゴルフクラブ南国市才谷778
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ゴルフ場 Kochi黒潮カントリークラブ芸西村西分甲5207
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公的運動施設 スポーツクラブスクラム土佐清水市清水字笹原谷853-3
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公的運動施設 宿毛市総合運動公園宿毛市山奈町芳奈4024番地
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公的運動施設 安並運動公園四万十市安並4231
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公的運動施設 西土佐地区運動場四万十市西土佐用井1111-8
楽しく
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公的運動施設 四万十市内小中学校体育館・運動場四万十市内
楽しく
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公的運動施設 四万十川下流交流センター四万十市鍋島799-1
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公的運動施設 具同体育センター四万十市具同5493-1
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公的運動施設 あいのさわテニスコート四万十市具同7056-56
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公的運動施設 大正・十和スポーツクラブ四万十町大正380
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公的運動施設 NPO法人くぼかわスポーツクラブ四万十町本堂405-4
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公的運動施設 津野町総合保健福祉センター里楽津野町姫野々431-1
楽しく
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公的運動施設 日高村高齢者健康センター日高村沖名23
楽しく
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公的運動施設 日高村総合運動公園日高村本郷2670
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公的運動施設 越知町民会館 テニスコート・屋内多目的広場・総合運動体育館越知町越知甲2562
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公的運動施設 佐川町営テニスコート・佐川町民プール佐川町甲412-1
楽しく
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公的運動施設 NPO法人佐川町さくらスポーツクラブ佐川町甲356-2
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公的運動施設 いやっし～土佐土佐市北地2290
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公的運動施設 ヨネッツこうち高知市長浜6459
楽しく
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公的運動施設 針木運動公園高知市針木北1-15-15
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公的運動施設 土佐山運動場高知市土佐山1137
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公的運動施設 城ノ平運動公園高知市鏡小浜435-2
楽しく
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公的運動施設 高知市東部総合運動場高知市五台山1736-1
楽しく
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公的運動施設 高知市総合運動場高知市大原町158
楽しく
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公的運動施設 県立春野運動公園高知市春野町芳原2485
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公的運動施設 県立障害者スポーツセンター高知市春野町内ノ谷1-1
楽しく
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公的運動施設 健康センターセレネ香美市香北町美良布1211
楽しく
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公的運動施設 野市ふれあい広場 パークゴルフ場香南市野市町深渕910
楽しく
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公的運動施設 野市総合体育館香南市野市町大谷736
楽しく
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公的運動施設 南国市スポーツセンター南国市前浜1344-3
楽しく
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公的運動施設 総合型地域スポーツクラブ 来楽部あっきぃーな安芸市矢ノ丸1-4-40
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公的運動施設 シレストむろと室戸市室戸岬町3795-1
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健康相談 高知家健康づくり支援薬局での健康相談高知県医事薬務課
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献血 献血バス・献血ルーム ハートピアやまもも高知県赤十字血液センター
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特定保健指導 特定保健指導（各保険者）保険者
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市町村イベント 健康ウォーキング本山町健康福祉課
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幼児健診 幼児健診（各市町村）市町村
健診を
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がん検診 がん検診（各市町村）市町村
健診を
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特定健康診査 特定健康診査・後期高齢者健康診査・健康増進法に基づく健康診査高知県健康長寿政策課
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 大井田病院宿毛市中央８丁目3-6
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 森下病院四万十市中村一条通2-44
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 須崎くろしお病院 健診センター須崎市緑町４番３０号
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 細木病院 健康管理センター高知市大膳町37
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 三愛病院高知市一宮西町１丁目7-25
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知西病院高知市神田317-12
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知赤十字病院高知市新本町２丁目13-51
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知県総合保健協会 幡多健診センター宿毛市山奈町芳奈3-9／高知市桟橋通6丁目7番地43号
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知県総合保健協会 中央健診センター高知市桟橋通６丁目７番地４３号
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知厚生病院 健診センター高知市葛島1-9-50
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知検診クリニック高知市知寄町2-4-36
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 ＪＡ高知病院 ＪＡ高知健診センター南国市明見字中野526-1
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 愛宕病院高知市愛宕町１丁目1-13
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 いずみの病院 健康管理センター高知市薊野北町2-10-53
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 クリニック グリーンハウス高知市上町1-7-1
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人間ドック・生活習慣病予防健診・職場健診 高知医療生活協同組合 高知生協病院高知市口細山206-9
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地域
講演テーマ「誰の為、何の為か」について、介護をされている一般の方、会員の方に向けての講演です。施設の実践発表もあります。
講演
「誰の為、何の為か」〜今こそ、そもそもの「問い」と「行い」を〜
特養・老健・医療施設ユニットケア研究会 代表 武田 和典 氏
発表
「共用型デイを実施するまでの工夫や行ってみての状況の変化」
①グループホームひまわりの家 ②グループホームあさくら
日時：平成30年10月13日(土) 講演時間 14：00〜17：00
場所：三翠園 1階 桜の間
※公共交通機関または近隣のパーキングをご利用下さい
申込：必要 9/21(金)申込締切
参加無料 ※会員、一般の方、介護に携わる方も広くご参加いただけます
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福祉フェアを1日通して行い、午後から医療講演やコンサートを開催。
地域住民の健康に対する意識を高め、福祉用具の紹介を通し、より快適な生活の実現に寄与する。
日時：平成30年11月24日(土）10：00〜16：00
会場：高知市春野文化ホールピアステージ
対象：主に中高年の地域住民
申込不要 入場無料
○医療講演 13：15〜14：30
○コンサート 14：40〜15：30
○福祉フェア 10：00〜16：00
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四国で一番標高の高い道を走って、壮大な自然の美に触れてみませんか？
日時：平成30年9月9日 8：00〜13：00
会場：吾川郡いの町寺川 山荘しらさ前 町道瓶ヶ森線一帯
申込必要 参加費：4,000円
楽しく
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日時：平成30年10月24日(水) 10：30〜15：00
会場：大月町農村環境改善センター
申込不要 参加無料
講演：「今から介護予防に取り組みましょう」
講師／大月町保健介護課 押川麻美 保健師
※実技（体操など）あり
楽しく
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日時：平成30年10月24日(水) 10：30〜15：00
会場：大月町農村環境改善センター
申込不要 参加無料
講演：「今から介護予防に取り組みましょう」
講師／大月町保健介護課 押川麻美 保健師
※実技（体操など）あり
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日時：平成30年11月23日 10：00〜12：00
会場：四万十市立市民病院 1階ロビー
申込必要 参加無料
おもなプログラム
□脳年齢・体脂肪・体力測定・血圧・血糖測定など「健康チェックコーナー」
□入院治療食に「試食コーナー」
□いざという時だいじょうぶ？「AED 体験コーナー等」
□介護・栄養・お薬・運動など「お悩み相談コーナー」
知る
参加する
糖尿病にならないセミナーとして、効果的な運動のコツについて、実践を交えながら楽しく学ぶことができる内容を予定しています。
日時：平成30年10月13日(土) 13：00〜15：30
会場四万十市立市民病院 1階 健康管理センター
申込不要 参加無料
※運動できる服装・靴でお越しください
楽しく
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日時：平成30年9月9日(日) 10：00〜16：00
場所：フジグラン四万十 1階「グランモール」フロア
申込不要 参加無料
①幡多福祉保健事務所の歯科相談
②四万十市の健診のすすめ、県薬剤師会のお薬の相談
③吉井一郎医師の「骨粗しょう症の話」12：00〜13：00
④高知医療生協の健康チェック
⑤足指力チェック
⑥足指力アップ体操
⑦ロングピロピロとのどの筋トレ
⑧リズム体操
緑シール①②③④⑤ 青シール⑥⑦⑧
楽しく
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日時：平成30年9月9日(日) 10：00〜16：00
場所：フジグラン四万十 1階「グランモール」フロア
申込不要 参加無料
①幡多福祉保健事務所の歯科相談
②四万十市の健診のすすめ、県薬剤師会のお薬の相談
③吉井一郎医師の「骨粗しょう症の話」12：00〜13：00
④高知医療生協の健康チェック
⑤足指力チェック
⑥足指力アップ体操
⑦ロングピロピロとのどの筋トレ
⑧リズム体操
緑シール①②③④⑤ 青シール⑥⑦⑧
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日時：平成30年10月7日(日) 13：30〜16：00（開場 13：00）
会場：オーテピア 4階 ホール
申込不要 参加無料
県民へのがん医療の啓発活動の一環として、平成20年以来毎年開催しています。
今回は在宅医療に取り組まれている大野内科の小笠原望先生の特別講演と高知赤十字病院医師によるがんの診断・治療に関する講演会を行います。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
＊ 一般講演① 13：35〜14：05
「食道癌における集学的治療の重要性」外科医師 古北 由仁
＊ 一般講演② 14：10〜14：40
「悪性リンパ腫の診断と治療」診療部長 溝渕 樹
＊ 特別講演 14：50〜15：50
「自然のなかでの看取り ー四万十川のほとりの診療所の物語ー」
大野内科 院長 小笠原 望 先生
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「高知市いきいき健康チャレンジ 2018」の協力店であるサンプラザ新鮮館鴨部店で、「血圧測定、健康相談、いきいき健康チャレンジ 2018・高知家健康パスポートのPRなど」を行います。ご参加いただいた方にヘルシーポイントシールを進呈します。
日時：平成30年8月30日 9：00〜13：00
会場：サンプラザ新鮮館鴨部店
申込不要 参加無料
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生活習慣病予防、健康づくりを目指して、オーテピア高知図書館において「血圧測定、健康相談、野菜の重量当てクイズ、いきいき健康チャレンジ 2018・高知家健康パスポートのPRなど」を行います。ご参加いただいた方にヘルシーポイントシールを進呈します。
日時：平成30年8月23日 10：00〜16：00
会場：オーテピア高知図書館
申込不要 参加無料
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「高知市いきいき健康チャレンジ 2018」の協力店であるサンプラザ塚ノ原店で、「血圧測定、健康相談、いきいき健康チャレンジ 2018・高知家健康パスポートのPRなど」を行います。ご参加いただいた方にヘルシーポイントシールを進呈します。
日時：平成30年8月20日 9：00〜13：00
会場：サンプラザ塚ノ原店
申込不要 参加無料
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健康に関する体験学習や、飲食コーナー、健康パスポートの周知など幅広い健康に関する催しです。
日時：平成30年11月19日 10：00〜15：00
会場：安田町保健センター
申込不要 参加無料
楽しく
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健康に関する体験学習や、飲食コーナー、健康パスポートの周知など幅広い健康に関する催しです。
日時：平成30年11月19日 10：00〜15：00
会場：安田町保健センター
申込不要 参加無料
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住民自らが、自分の地域に合った方法で、健診受診率向上の取り組みをはじめ、運動・栄養等、健康な生活習慣づくりをすすめるための活動・教室を実施する。
会場：各地区の集会所・公民館
申込不要 参加無料
楽しく
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住民自らが、自分の地域に合った方法で、健診受診率向上の取り組みをはじめ、運動・栄養等、健康な生活習慣づくりをすすめるための活動・教室を実施する。
会場：各地区の集会所・公民館
申込不要 参加無料
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・野菜350g重量当てクイズ
・咀嚼力チェック
・血圧測定
・栄養相談
日時：平成30年8月24日(金）10：00〜14：00
会場：サニーマート四万十店
申込不要 参加無料
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量販店とヘルスメイトが協働で、住民に対し、野菜摂取や減塩の啓発を行います。イベントの中で、野菜の必要量350gを知ってもらうための野菜350g重量当てクイズの参加者に対して、シール付与を行います。
日時：平成30年8月31日(木) 10：00〜13：30
場所：サニーマート伊野店
申込不要 参加無料
主催：いの町食生活改善推進協議会 伊野支部
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血圧測定、血管年齢測定
骨密度測定、健康相談
日時：平成30年9月22日 9：30〜17：00
会場：サニーマートいの店
申込不要 参加無料
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血圧測定、血管年齢測定
骨密度測定、健康相談
日時：平成30年8月31日 9：30〜13：00
会場：サニーマートいの店
申込不要 参加無料
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平成30年9月〜平成31年3月
会場：須崎市総合保健福祉センター 1F 健康推進課（須崎市山手町1-7）
申込必要 参加無料
9月の食生活改善普及月間にあわせて須崎市民に減塩啓発として塩分濃度計の貸出し（1週間〜2週間）を行います。塩分濃度計を使用して、家庭で食べている汁物が薄味か、普通、濃い味かを知ってもらい、薄味を意識するきっかけとしてもらう。
（強化月間は9月ですが、希望者がいれば年度内は実施します）
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高知県民皆様の健康増進活動の一環として、各専門職から日常で役立つ医療情報などを、依頼のあった団体の指定場所へ赴き講座を開設します。
（H30.7現在 56講座予定、シール対象は48講座）
実施日：月〜金曜日、および土日祝にも対応
対応時間：開始／午前10時以降 終了／午後8時まで
会場：高知県下（依頼があった団体の指定場所へ赴きます）
対象：高知県内に在住、在勤、在学する10人以上の集まり
講師：救命救急センター近森病院 職員
申込：必要 http://www.chikamori.com/page2998.html
参加無料
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日時：平成30年9月30日 12：40〜14：40
会場：こうち男女共同参画センターソーレ 3階研修室
申込必要 参加無料
旭西・旭南支部の医療生協の組合員さんの交流会をします。みんなで楽しみながら健康づくりをすすめましょう。
①リズム体操 12：40〜13：20（青シール対象）
②フレイル予防班会 13：20〜14：00（緑シール対象）
楽しく
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日時：平成30年9月30日 12：40〜14：40
会場：こうち男女共同参画センターソーレ 3階研修室
申込必要 参加無料
旭西・旭南支部の医療生協の組合員さんの交流会をします。みんなで楽しみながら健康づくりをすすめましょう。
①リズム体操 12：40〜13：20（青シール対象）
②フレイル予防班会 13：20〜14：00（緑シール対象）
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日時：平成30年9月30日(日) 10：00〜11：45
会場：こうち男女共同参画センターソーレ 3階大会議室
申込：必要（本部事務局 TEL 088-843-0025)
参加無料
今話題の「ロングピロピロ」を普及している利根歯科診療所の中澤先生が高知にやってくる！全国の医療福祉生協の班会で「オーラルフレイル予防」の班会も広がっています。お口の健康づくりをいつもより楽しく続けませんか！
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日時：平成30年8月5日(日)・9月2日(日) 9：30〜11：00
会場：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
申込不要 直接会場へおこしください。先着順です。
参加無料
① 9:30〜10:00 きなんせ体操 定員40名
②10:00〜10:30 コンチネンス体操 定員40名
③10:30〜11:00 ループ体操 定員40名
①②③青シール各1枚
楽しく
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日時：平成30年8月4日(土)、9月1日(土) 9：30〜11：45
会場：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
申込不要 直接会場へおこしください。先着順です。
参加無料
① 9:30〜10:00 スッキリはればれ体操 定員40名
②10:00〜10:30 よさこい鳴子踊り体操 定員40名
③10:30〜11:00 タオル体操 定員40名
④11:00〜11:45 リズム体操 定員40名
①②③④青シール各1枚
楽しく
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日時：平成30年9月16日(日) 8：30〜12：00 雨天決行
会場：馬路温泉周辺
申込：必要 ※締切 8/15(水)必着 郵便書留または郵便小為替
（問合／馬路おしどりマラソン大会事務局 TEL 0887-44-2216）
参加費：夫婦・カップルで 5,000円（傷害保険料、弁当代含む）
競争ではなく、参加された夫婦・カップルが同一コースを楽しく走りながら、健康のよろこびを味わい、お互いの親睦を深め、手をつないでゴールすること。
＜コース＞
・3km(夫婦のみ)
・5km一周コース(夫婦・カップル、同一コースを走り手をつないでゴール)
楽しく
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後免町の昔と今の違いを発見しながらウォーキングをしませんか。関門では、さまざまなゲームが待っています。ゲームをクリアしてゴールを目指しましょう。
詳細は、南国市教育委員会 生涯学習課までお問い合わせください。
日時：平成30年10月8日 9：00〜11：00
場所：南国市中央地区
申込必要 参加無料
楽しく
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“みんなで走ろう！太平洋”を合言葉に「のびのび・楽しく・健康増進」がテーマの大会です。黒潮薫る春風の中で無理せずマイペースで完走を目指しましょう。
◎全長約14km
日時：平成31年3月10日 9：00〜11：45
会場：春野総合運動公園 陸上競技場
申込必要 参加費：4,000円（予定）
楽しく
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生涯スポーツとして親しめるレクリエーションスポーツや、高知の自然を生かしたアウトドアスポーツを取り入れたスポーツの祭典。家族や地域・職場のみんなで一緒に楽しみ、スポーツを通してより良い人間関係をつくり、爽快な汗をかくスポーツの集いの場とすることを目的に開催します。
日時：平成30年10月8日 9：15〜13：00
会場：高知市総合運動場、高知市東部総合運動場、鏡川みどりの広場
申込不要 ※ソフトボールのみ事前申込が必要
参加無料
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がん教育としてがんのクイズをスタンプラリー形式で行い、全問答えていただいた方にシールを配布します。
日時：平成30年9月23日 13：00〜20：00
場所：鏡川 みどりの広場
申込不要 参加無料
http://gankanjyasien.com/yumewasou_event.html
１）灯篭流し
がん撲滅を願い、がんで旅立たれた方のご冥福をお祈りします
２）がん教育
がんの知識や、がん患者、家族の思いを伝えていくことで、家庭でもがんに関心をもってもらい、がんを予防し、がん患者が生きやすい社会を目指します
３）土佐の夢話想がん基金
皆様から頂いた寄付金は高知県のがん患者さんの支援に活用させて頂きます
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日時：平成30年9月3日 13：30〜15：00
会場：室戸市保健福祉センター
○説明会のなかで朝食の大切さなど健康教室
日時：平成30年9月4日 13：30〜15：00
会場：田野町ふれあいセンター
○説明会のなかで朝食の大切さなど健康教室
日時：平成30年9月5日 13：30〜15：00
会場：安芸市市民会館
○説明会のなかで朝食の大切さなど健康教室
○治療と仕事について
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栄養に親しんでもらうことを目的に、栄養の日(8月4日)に記念イベントを開催し、その中で講演会を行います。
講演「キッチンからはじまる家族の絆」
講師 コウケンテツ
日時：平成30年8月4日(土) 14：00〜15：30
会場：オーテピア 4階ホール
申込不要(先着200名) 参加無料
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ドラゴンカヌーは1艇に27人（かわうそカヌーは19人）が乗り、
300mの直線距離を漕いでタイムを競い、トーナメント方式で優勝を決定。
日時：平成30年8月5日(日) 8：30〜16：00（受付7：30〜）
場所：須崎市浦ノ内 須崎市立スポーツセンターカヌー場
申込必要
参加費：
ドラゴンカヌーの部 1チーム 15,000円
かわうそカヌーの部 1チーム 10,000円
楽しく
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地域サロンや集いの場で取り組みやすい健康づくり活動を学び、今後担い手となるリーダーを養成します。
＜中央東＞
日時：平成30年11月21日(水) 13：30〜16：00
会場：本山町プラチナセンターにて予定（8月〜予約可能）
＜高幡＞
日時：平成30年11月27日(火) 13：30〜16：00
会場：津野町総合保健福祉センター「里楽」
＜中央西＞
日時：平成31年2月〜3月予定
会場：越知町民会館 予定
申込必要 参加無料
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高齢者に適したスポーツを通じて、健康の保持増進と交流を図り、生きがいと健康づくりを進め、活力のある明るいクラブづくりを推進します。
＜中部会場＞
日時：平成30年10月11日(木) 9：00〜16：00
会場：春野総合運動公園（高知市）
＜東部会場＞
日時：平成30年10月24日(水) 9：30〜16：00
会場：芸西村憩ヶ丘運動公園
＜西部会場＞
日時：平成30年11月15日(木) 9：00〜16：00
会場：土佐西南大規模公園（黒潮町）
申込必要
参加費：一人1種目あたり 会員 300円／会員外 500円
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介護予防への理解を深め、地域でいつまでも元気に自立した生活を送ることができるよう、研修を行います。
日時：平成30年9月6日(木) 13：30〜15：00
会場：高知県立ふくし交流プラザ（高知市朝倉戊375-1）
申込：必要 ※締切 8月24日(金)
参加無料
＜内容＞
講演「フレイル予防の意義」
講師 ：高知大学医学部医療学講座(公衆衛生学) 宮野伊知郎 氏
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認知症予防の為の外出支援
事業開催中に、リハビリ職員による健康体操を行います。
日時：8月18日(土) 17：00〜20：00 【雨天決行】
会場：リハビリテーション病院 すこやかな杜（高知市春野）
申込：必要
参加費：500円
楽しく
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認知症予防の為の外出支援
事業開催中に、リハビリ職員による健康体操を行います。
日時：平成30年8月4日(土) 17：30〜20：30 【雨天決行】
会場：総合福祉施設ヘリオス（高知市横浜）
申込必要 参加費：500円
楽しく
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県民への医療の啓発活動の一環として開催しています。
今回は高知赤十字病院医師による脳卒中の治療や予防、助産師によるお産に関する講演会を行います。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
日時：平成30年8月25日(土) 13：30〜15：25
会場：高新文化ホール
申込必要 参加無料
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健康運動指導士による自宅でも継続可能な運動方法を実施します。
会場：甲浦公民館、野根公民館
申込必要 参加無料
楽しく
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検査数値や結果の見方、生活習慣病について説明します。
会場：野根公民館、甲浦公民館
参加無料
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減塩の重要性を知り、生活習慣を改善できるように、参加型の教室を開催します。
会場：甲浦公民館、野根公民館
申込必要 参加無料
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生活習慣を改善し、糖尿病を未然に予防します。
会場：甲浦公民館、野根公民館
申込必要 参加無料
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体力測定、身体計測、口腔・栄養指導
会場：福祉センターホール
申込必要 参加無料
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各集会所で実施している百歳体操のメンバーが集合し、レクレーション等を通じて交流を深めます。
会場：福祉センターホール
申込必要 参加無料
楽しく
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日時：平成30年8月4日、9月1日、10月6日、12月1日 14：00〜16：00
場所：高知高須病院 5F 会議室
参加無料
8月4日
「甘く見ないで“脂肪肝”」末廣 正
「ストレッチしていますか？筋柔軟性の重要性について」理学療法士
9月1日
「健康寿命を延ばすには」吉本 幸生
「合併症予防のための検査 微量アルブミンとは？」臨床検査技師
10月6日
「“眼”は大丈夫？」末廣 正
「お酒と高血糖」病棟看護師
12月1日
「今年の教室まとめ(クイズで勉強)」近森 一正
「年末年始の上手な過ごし方」管理栄養士
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ヘルスメイト(食生活改善推進員)の養成を目的として開催します。
講義・調理実習等を含む講座。
＜開催＞ 全5回
第1回 8月24日(金) 10：00〜14：30
第2回 8月31日(金) 10：00〜14：30
第3回 9月12日(水) 10：00〜14：30
第4回 10月3日(水) 10：00〜14：30
第5回 10月12日(金) 10：00〜15：00
会場：保健福祉センターやすらぎ（室戸市領家87番地）
申込：必要 締切8月13日(月)
※室戸市保健介護課 健康推進班へ TEL 0887-22-3100
参加無料（第1回のみ昼食代400円必要）
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「いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操」参加者や興味のある方が集い、親睦を深める大会です。百歳体操についての情報だけでなく、健康長寿のための食や福祉についての最新情報を得ることができます。また、ステージイベントなどで一緒に体を動かし、体操の良さを体感することができます。
日時：平成30年10月25日(木) 9：30〜12：00（開場 8：30）
場所：高知県立県民文化ホール（オレンジ）
申込：不要（体操会場のみ申込必要）
参加無料
楽しく
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「いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操」参加者や興味のある方が集い、親睦を深める大会です。百歳体操についての情報だけでなく、健康長寿のための食や福祉についての最新情報を得ることができます。また、ステージイベントなどで一緒に体を動かし、体操の良さを体感することができます。
日時：平成30年10月25日(木) 9：30〜12：00（開場 8：30）
場所：高知県立県民文化ホール（オレンジ）
申込：不要（体操会場のみ申込必要）
参加無料
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日時：平成30年7月15日 9：45〜16：00
会場：龍馬学園 生涯学習健康センター キラヴィ
対象者：会員及び非会員で健康づくりに関心のある方
申込必要
参加費：会員5,400円 非会員10,800円
＜研修会内容＞
①講義及び実習「運動指導時のやる気を引き出す言葉がけ」
講師：スタジオ34 代表 窪田三思 氏
②実習「身体活動における姿勢バランスチェックとアンバランスに対応するトレーニング&ストレッチ」
講師：日本ホリスティックコンディショニング協会 理事 山本哲二 氏
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幼児健診（対象児2歳6か月〜3歳0か月）の待ち時間等を利用し、健診受診率向上、健康パスポートの活用、仁淀川町健康チャレンジ等の啓発を保護者等若い世代を対象に行います。
開催日：平成30年10月25日 13：30〜17：00
場所：仁淀川町立中央公民館
申込不要 参加無料
健診を
受ける
乳児健診（対象児3か月〜12か月）3回／年あり、ほぼ3回とも同保護者が参加する。待ち時間等を利用し、健診受診率向上、健康パスポートの活用、仁淀川町健康チャレンジ等の啓発を保護者等若い世代を対象に行います。
開催日：平成30年8月30日 13：30〜17：00
場所：仁淀川町立中央公民館
申込不要 参加無料
健診を
受ける
毎回生活習慣病予防やおやこの食育などをテーマに実施します。
日時：
平成30年8月7日(火)、10月2日(火)、11月29日(木) 10：00〜13：00
会場：須崎市総合保健福祉センター 3F 調理室（須崎市山手町1-7）
申込必要（ヘルスメイト会員以外は要申込）
参加無料
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いの町民対象に、ヘルスメイトが健康づくりや食育、食生活改善に関する講話と調理実習を各地区で行います。
日時：平成30年5月〜平成31年3月
場所：いの町内公民館、集会所など
参加費：伊野地区 100円、吾北地区 無料
申込不要
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医療生協のすすめる健康づくりを体験しませんか。参加した方には健康パスポートのポイントシールがもらえます。医療生協のヘルスアップ60日もお勧めしますので、ぜひ申込をしてください。
日時：平成30年7月18日(水) 9：30〜13：30
場所：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
申込不要 ※直接会場へおこしください
参加無料
①9：30〜10：30 足指力測定 60名
②9：30〜10：30 足指力アップ体操 60名
③10：30〜11：30 リズム体操 50名
④11：30〜12：30 のどの筋トレ・あいうべ体操 50名
⑤12：30〜13：30 すこしおチェック(塩分のとりすぎチェック) 50名
緑シール①⑤ 青シール②③④
楽しく
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医療生協のすすめる健康づくりを体験しませんか。参加した方には健康パスポートのポイントシールがもらえます。医療生協のヘルスアップ60日もお勧めしますので、ぜひ申込をしてください。
日時：平成30年7月18日(水) 9：30〜13：30
場所：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
申込不要 ※直接会場へおこしください
参加無料
①9：30〜10：30 足指力測定 60名
②9：30〜10：30 足指力アップ体操 60名
③10：30〜11：30 リズム体操 50名
④11：30〜12：30 のどの筋トレ・あいうべ体操 50名
⑤12：30〜13：30 すこしおチェック(塩分のとりすぎチェック) 50名
緑シール①⑤ 青シール②③④
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日時：平成30年8月2日 13：30〜15：30
会場：須崎市立市民文化会館
申込必要 参加無料
○講演「働き盛りの歯周病予防について」
○健康づくりチャレンジ表彰式
○「知らなきゃ損する！インセンティブ制度
〜つくろう「健康」、抑えよう「保険料」〜」
○職場における健康パスポートの活用について
○職場で取り組む健康づくりについて
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参加する
・ウイルス性肝炎の啓発イベント、肝炎に関するアンケートの実施
・肝炎ウイルス検査(無料)
日時：平成30年10月28日(日) 10：00〜15：00
場所：安芸市東浜土佐あき 農業協同組合ゆず工場
申込不要 参加無料
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・ウイルス性肝炎の啓発イベント、肝炎に関するアンケートの実施
・肝炎ウイルス検査(無料)
日時：平成30年10月28日(日) 10：00〜15：00
場所：安芸市東浜土佐あき 農業協同組合ゆず工場
申込不要 参加無料
健診を
受ける
・ウイルス性肝炎の啓発イベント、肝炎に関するアンケートの実施
・肝炎ウイルス検査(無料)
日時：平成30年9月9日(日) 9：00〜15：00
場所：ご当地キャラまつりin須崎
申込不要 参加無料
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参加する
・ウイルス性肝炎の啓発イベント、肝炎に関するアンケートの実施
・肝炎ウイルス検査(無料)
日時：平成30年9月9日(日) 9：00〜15：00
場所：ご当地キャラまつりin須崎
申込不要 参加無料
健診を
受ける
・ウイルス性肝炎の啓発イベント、肝炎に関するアンケートの実施
・肝炎ウイルス検査(無料)
・拠点病院による肝炎相談(無料)
日時：平成30年7月28日(土) 10：00〜16：00
場所：イオンモール高知 南コート
申込不要 参加無料
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参加する
・ウイルス性肝炎の啓発イベント、肝炎に関するアンケートの実施
・肝炎ウイルス検査(無料)
・拠点病院による肝炎相談(無料)
日時：平成30年7月28日(土) 10：00〜16：00
場所：イオンモール高知 南コート
申込不要 参加無料
健診を
受ける
血圧測定・体脂肪測定
日時：平成30年7月8日(日) 10：00〜12：00（雨天 7月15日）
会場：フジ須崎店（須崎市西町2丁目7-15）
申込不要 参加無料
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健(検)診結果に基づき保健指導を実施
日時：
平成30年7月25日(水)、8月29日(水)、10月31日(水)、11月28日(水)、
12月26日(水)、平成31年1月23日(水) 9：00〜11：00
会場：浦ノ内市民交流会館及び須崎市総合保健福祉センター
申込不要 参加無料
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日時：
平成30年7月25日(水)、11月28日(水)、平成31年1月23日(水)
10：00〜11：00
会場：須崎市総合保健福祉センター
申込不要 参加無料
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土佐町健康づくり婦人会と土佐町食生活改善推進協議会では合同で年に2回、広く住民を対象とした研修会を開催しています。在宅保健活動者なでしこの会の方を講師に迎え、健康劇で検診の大切さを学びます。
日時：平成30年7月24日 13：30〜15：00
場所：土佐町保健福祉センター あじさいホール
申込不要 参加無料
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足指力測定を無料（先着100名）で行います。また、医療生協のヘルスアップ60日の宣伝と申込のお勧めをするコーナーを設けています。
日時：平成30年7月7日 17：00〜20：30
会場：帯屋町一丁目・土曜夜市会場
申込不要 参加無料
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日時：平成30年7月18日(水) 14：00〜15：30
場所：四万十市立中央公民館 1階 大会議室(四万十市右山五月町8-22）
申込：必要 ※7月11日(水)までにお申し込みください
参加無料
＜講演＞
「酒と煙草と男と女、嗚呼、脳が泣いている
〜脳ドック3万人からのエビデンス〜」
講師：高知検診クリニック脳ドックセンター長 朴 啓彰氏
・労働基準監督署からのお知らせ
・知らなきゃ損する！インセンティブ制度
〜つくろう「健康」、抑えよう「保険料」〜
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開催場所：健康カフェとりごえ
脳卒中セミナー 13：30～15：00
第178回 7月20日(金) 「じぇじぇじぇの岩手「日本脳ドック学会」の学びより」
第179回 8月17日(金) 「脱水と脳卒中」
第180回 9月28日(金) 「見直そう！生活習慣・予防しよう脳卒中」
第181回 10月26日(金) 「食欲の秋！みんなでクッキング！」
第182回 11月30日(金) 「画像から見る脳卒中予防／脳卒中予防体操」
第183回 12月21日(金) 「冬を乗り切ろう！みんなでクッキング！」
認知症のおはなしと相談 13：30～15：00
第180回 7月18日(水)「みんなで楽しく音楽レクリエーション」
第181回 8月15日(水)「体を動かしながら脳のトレーニング」
第182回 9月19日(水)「簡単おやつを作ってみよう」
第183回 10月10日(水)「認知症予防！音楽レクリエーション」
第184回 11月21日(水)「やってみよう！脳トレで脳の若返り」
第185回 12月19日(水)「忘年会〜軽食づくり〜」
生活習慣病セミナー 14：00～15：30
第239回 7月7日(土)「夏の心臓病」
第240回 8月18日(土)「受けよう！抗加齢ドック」
第241回 9月29日(土)「睡眠の質の上げ方で健康管理」
第242回 10月27日(土)「今日から始める口腔ケア」
第243回 11月24日(土)「減塩って？減塩食から始める健康生活」
第244回 12月22日(土)「健康パスポートについて」
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県民の皆さまの健康づくりの一環として開催する健康教室。医師やその他の医療従事者より、疾病予防、健康増進に役立つお話をします。
会場：愛宕病院 北館1階 リハビリテーション室
毎月開催 申込不要 参加無料
第45回 7月7日(土) 14：00〜15：30頃(予定)
①コツコツ元気に！骨粗しょう症の話
②骨粗しょう症 薬の話
③運動が骨に与える影響
※8月の健康教室はお休みです
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あったかふれあいセンターとかの ミニ出前講座
「夏バテ知らずの健康食生活」
日時：平成30年7月23日(月) 14：00〜
会場：あったかふれあいセンターとかの
あったかふれあいセンターひまわり ミニ出前講座
「夏バテ知らずの健康食生活」
日時：平成30年7月27日(金) 13：30〜14：00
会場：あったかふれあいセンターひまわり たいこ岩
あったかふれあいセンターくろいわ ミニ出前講座
「夏バテ知らずの健康食生活」
日時：平成30年8月13日(月)
会場：あったかふれあいセンターくろいわ
あったかふれあいセンター加茂の里 ミニ出前講座
「夏バテ知らずの健康食生活」
日時：平成30年8月16日(木)
会場：あったかふれあいセンター加茂の里
いきいき夢まち健康教室 健康講座＆リラクゼーション
日時：平成30年7月5日(木)、8月6日(月) 10：00〜12：00
※各日、内容が違います
会場：さかわ夢まちランド（佐川町甲1722番地）
定員：両日共に、30名(定員に達し次第締切らせていただきます）
♪ リラクゼーション(ゆっくりからだを動かすこと)を
楽しく音楽を流しながら進めてくれます ♪
講師／保健師 寺峰いつ子 氏
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日時：毎月第２金曜日 10：00〜12：00
会場：高知市百石町3丁目市営住宅集会所（百石町3丁目1-33）
申込不要 参加無料
○地域のどなたでも参加できる「健康づくり」です
○年齢・男女問いません
○むづかしくなく、参加者みんなで楽しく開催しています
○飲み物は各自にてご持参ください
楽しく
動く
□相談コーナー 健康相談／お薬相談
□測定コーナー AGEs測定／血圧測定／簡易血液検査
□パンフレットコーナー
日時：平成30年7月7日(土) 9：00〜12：00
会場：ベル薬局伊野店（吾川郡いの町1328-7）
申込不要
参加：無料（AGEs測定の場合は100円頂きます）
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H28年度から実施。子育てをしている保護者や妊婦を対象とし、妊娠期・育児期のこころとからだの安定を図ることを目的とし、月1回助産師1名に来ていただき実施しています。ヨガ実施後は、育児の悩みも相談できる場にもなっています。平均参加者は、親子2〜3組、妊婦1名。
日時：7月19日〜 13：30〜15：00
会場：仁淀川町地域子育て支援センター内ひまわり広場
申込不要 参加無料
楽しく
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H28年度から実施。年に5回程度、テーマを決め実施。子どもの発達、食、子育て中の育児の悩み、妊娠期の過ごし方などを気軽に話し合える場。助産師1名と仁淀川町子育て支援センター2名の職員で実施。
日時：平成30年7月18日〜 13：30〜15：00
会場：仁淀川町地域子育て支援センター内ひまわり広場
申込不要 参加無料
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日時：平成30年7月21日 13：30〜16：00
会場：安芸市民会館
申込不要 参加無料
市民一人ひとりが自分の健康を自分で守るきっかけとなることを目的として健康文化都市記念講演会を開催します。
【講 演】
▽内容「がんを遠ざけるための生活習慣」
▽講師
国立がん研究センター 社会と健康研究センター 疫学研究部 室長
澤田 典絵先生
【体験コーナー】
▽内容 血圧測定コーナー、塩味テスト、野菜の重さ当てっこクイズ
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「健康生活に役立つお話」や薬剤師によるセミナーをはじめ、リハビリ職員による運動指導を開催します。
日時：平成30年7月11日(水) 14：00〜15：30
会場：リハビリテーション病院すこやかな杜 リハビリ棟2階
申込不要 参加無料
楽しく
動く
「健康生活に役立つお話」や薬剤師によるセミナーをはじめ、リハビリ職員による運動指導を開催します。
日時：平成30年7月11日(水) 14：00〜15：30
会場：リハビリテーション病院すこやかな杜 リハビリ棟2階
申込不要 参加無料
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健診結果から、住民の生活習慣をどのように改善できるかについて話をします。
よくわかる「自分の血管」講座 〜あなたの健診結果でわかります〜
自分の血管状態について知りたい方、気を付けているはずなのになかなか改善しない…という方など、どなたでも気軽にご参加ください。
申込：必要
いの町ほけん福祉課／893-3811 吾北総合支所住民福祉課／867-2300
参加無料
◆日程
旧神谷中学校 7月6日(金) 9：30〜
吾北山村開発センター 7月12日(木) 9：30〜
天王コミュニティセンター 7月18日(水) 13：30〜、7月20日(金) 9：30〜
清水公民館 7月27日(金) 9：30〜
枝川コミュニティセンター 8月20日(月) 13：30〜、8月22日(水) 9：30〜
吾北中央公民館 9月7日(金) 9：30〜
すこやかセンター
9月10日(月) 13：30〜、9月12日(水) 9：30〜、11月2日(金) 9：30〜、
11月8日(木) 13：30〜、12月16日(日) 9：30〜
【持ってくるもの】・健診結果 ・食事記録表(参加申込後、お送りします)
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日時：平成30年7月6日(金) 14：00〜16：00
会場：ドラゴン広場
申込：不要 ※直接会場へおこしください
参加無料
どなたでも、お気軽におこしください！
①高知医療生協 土佐市支部の健康づくり
〜お口の健康づくりを中心に〜 あいうべ体操、ポッキーでポテコ運び、カトチャンペ、ロングピロピロなど（青・緑シール）
②健康情報コーナー 土佐市の現状について（緑シール）
③ヘルスアップ60日・土佐市健康チャレンジをはじめよう！
④笑いヨガ（青シール）
楽しく
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日時：平成30年7月6日(金) 14：00〜16：00
会場：ドラゴン広場
申込：不要 ※直接会場へおこしください
参加無料
どなたでも、お気軽におこしください！
①高知医療生協 土佐市支部の健康づくり
〜お口の健康づくりを中心に〜 あいうべ体操、ポッキーでポテコ運び、カトチャンペ、ロングピロピロなど（青・緑シール）
②健康情報コーナー 土佐市の現状について（緑シール）
③ヘルスアップ60日・土佐市健康チャレンジをはじめよう！
④笑いヨガ（青シール）
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地域の組合員さんが主催する「つどいの場」。
お口の衰えを予防しようと、お口の体操やゲーム、ロングピロピロの実演など。「ヘルシー・高知家・Pラーニング」も実施します。
日時：平成30年7月9日(月) 10：00〜13：00
会場：高知医療生活協同組合・潮江診療所（高知市高見町363）
申込必要 参加無料
楽しく
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地域の組合員さんが主催する「つどいの場」。
お口の衰えを予防しようと、お口の体操やゲーム、ロングピロピロの実演など。「ヘルシー・高知家・Pラーニング」も実施します。
日時：平成30年7月9日(月) 10：00〜13：00
会場：高知医療生活協同組合・潮江診療所（高知市高見町363）
申込必要 参加無料
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日時：平成30年7月7日(土) 9：30〜11：40
会場：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
申込不要 直接会場へおこしください。先着順です。
参加無料
① 9:30〜10:00 すっきりはればれ体操 定員40名
②10:00〜10:30 よさこい鳴子踊り体操 定員40名
③10:30〜11:00 タオル体操 定員40名
④11:00〜11:40 リズム体操 定員40名
①②③④青シール各1枚
楽しく
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日時：平成30年7月1日(日) 9：30〜11：00
会場：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
申込不要 直接会場へおこしください。先着順です。
参加無料
① 9:30〜10:00 きなんせ体操 定員40名
②10:00〜10:30 コンチネンス体操 定員40名
③10:30〜11:00 ループ体操 定員40名
①②③青シール各1枚
楽しく
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日時：平成30年7月3日(火) 14：00〜16：30
会場：四万十診療所 2階組合員ルーム（四万十市具同2882-1）
申込：必要（TEL 0880-37-6920 担当／樋口）
参加費：各300円（資料代）
①「リズム体操リーダー養成講座」楽しく手遊びや音楽に合わせた体操など班会やサロンで役立つレクリエーションを学びます。リーダーになって広げましょう。
②「ロングピロピロとのどの筋トレ講座」お口やのど腹筋背筋、肺活量アップなどオーラルフレイルに取り組みます。リーダーをめざして。
楽しく
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期間：平成30年4月1日〜7月31日申込、10月15日結果報告締切
場所：高知県内の家庭や会場で、個人・グループで取り組みます
申込：必要 参加無料
健康寿命をのばそう！すでに健康づくりに取り組んでいる皆さん、「何かは始めたいけどきっかけがなくて」「ひとりでは続かなくて」という皆さん、健康で楽しい生活を続けるために、高知医療生協の気軽にできる健康づくり「ヘルスアップ60日」に参加しませんか。12コースの中から１つ選んで、60日チャレンジします。そのあと結果報告はがきを提出していただくと、①〜⑧コースは緑、⑨〜⑫コースは青シールを10枚進呈します。
楽しく
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期間：平成30年4月1日〜7月31日申込、10月15日結果報告締切
場所：高知県内の家庭や会場で、個人・グループで取り組みます
申込：必要 参加無料
健康寿命をのばそう！すでに健康づくりに取り組んでいる皆さん、「何かは始めたいけどきっかけがなくて」「ひとりでは続かなくて」という皆さん、健康で楽しい生活を続けるために、高知医療生協の気軽にできる健康づくり「ヘルスアップ60日」に参加しませんか。12コースの中から１つ選んで、60日チャレンジします。そのあと結果報告はがきを提出していただくと、①〜⑧コースは緑、⑨〜⑫コースは青シールを10枚進呈します。
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日時：平成30年6月27日(水) 14：00〜15：30
会場：サンシャイン日高店
申込不要 参加無料
①血圧測定（緑シール）
②あいうべ体操（お口の体操／青シール）
③ロングピロピロ（吹き戻し／青シール）
④足指力測定（緑シール）
⑤ヘルスアップ60日と高知家健康パスポートの説明
※お好きなチェックや体操にご参加ください。
楽しく
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日時：平成30年6月27日(水) 14：00〜15：30
会場：サンシャイン日高店
申込不要 参加無料
①血圧測定（緑シール）
②あいうべ体操（お口の体操／青シール）
③ロングピロピロ（吹き戻し／青シール）
④足指力測定（緑シール）
⑤ヘルスアップ60日と高知家健康パスポートの説明
※お好きなチェックや体操にご参加ください。
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血圧と体脂肪のチェックを無料で実施します。
日時：平成30年6月28日(木) 10：30〜11：30
会場：ナンコクスーパー長浜店（高知市長浜626）
申込不要 参加無料
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日時：平成30年6月22日(金) 9：00〜12：00 雨天決行
会場：源流の里ゲートボール場（大野見町神母野652）
申込不要 参加無料
大野見地区の高齢者等を対象に開催するゲートボール大会。開催することで住民の健康の増進を目指すことを目的とします。
※参加受付は当日行います。
※道具はクラブのみ貸出可能です。
また、ご自分の道具を持ってきてもらっても構いません。
楽しく
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生活習慣病を予防するために食生活で大切なことは、主食・主菜・副菜をそろえた食事をとること。食を通じた健康づくりボランティアであるヘルスメイトによる講話と調理実習を開催します。
（連続講座ではないので、講話・調理実習の内容は毎回同じです）
講習会に出席した方にシールを1枚付与します。
日時：平成30年8月30日、9月21日、10月26日、11月29日、12月20日、
平成31年1月25日（いずれの回も10：00〜13：00）
場所：高知市保健福祉センター（塩田町18-10）
申込：必要
参加費：300円
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地域で健康づくりや食育を推進するボランティア活動に取り組む食生活改善推進員を養成します。上記日程の研修会を受講し、カリキュラムの9割以上に出席して研修終了した方にポイント（1日当たり1枚）を付与します。
日時：
平成30年7月5日、6日、12日、31日 9：30〜12：30
7月13日、20日、27日 9：30〜13：00
※7月27日は最終日のため研修の後、修了式・入会式があります
場所：総合あんしんセンター、高知市保健福祉センター
申込必要 参加無料
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ポイント付与内容
職場検診
健診を
受ける
検診結果の見方、生活習慣改善のヒント、個別相談、情報提供、健康測定機器の体験を行います。
※高知市の女性健診を受診された方を対象としています。
日時：
平成30年6月21日、8月2日、10月12日、11月29日
平成31年1月10日、3月19日 （13：00〜、約1時間）
会場：総合あんしんセンター
申込必要 参加無料
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日時：7/12、10/26、11/22、12/1、2/14、3/14 13：30〜15：00
会場：土佐清水市役所 第一会議室・市民体育館
申込：必要
参加費：無料（血液検査時自己負担400円）
75歳未満の糖尿病患者、糖尿病予備軍、糖尿病に関心のある方に対して、糖尿病予防に対する講話や運動教室、血液検査等を実施します。
楽しく
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日時：7/12、10/26、11/22、12/1、2/14、3/14 13：30〜15：00
会場：土佐清水市役所 第一会議室・市民体育館
申込：必要
参加費：無料（血液検査時自己負担400円）
75歳未満の糖尿病患者、糖尿病予備軍、糖尿病に関心のある方に対して、糖尿病予防に対する講話や運動教室、血液検査等を実施します。
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年1回院外で開催され、糖尿病の一般的な知識や、参加者に共通して必要な情報の提供を行います。
日時：平成30年7月1日(日) 10：00〜14：00
場所：サザンシティホテル（南国市明見933）
申込：必要
参加費：500円
○糖尿病専門医による講演
○クイズ大会
○糖尿病劇場
○血圧・血糖測定
○運動体験(エコノミー症候群予防体操）
○ヘルシーな食事の提供(550kcal)
楽しく
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年1回院外で開催され、糖尿病の一般的な知識や、参加者に共通して必要な情報の提供を行います。
日時：平成30年7月1日(日) 10：00〜14：00
場所：サザンシティホテル（南国市明見933）
申込：必要
参加費：500円
○糖尿病専門医による講演
○クイズ大会
○糖尿病劇場
○血圧・血糖測定
○運動体験(エコノミー症候群予防体操）
○ヘルシーな食事の提供(550kcal)
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朝晩の家庭血圧記録（お薬手帳、血圧手帳等）を高知家健康づくり支援薬局へ提示（3日間の記録ごとにシール1枚を付与）
開催：平成30年7月1日以降
会場：高知家健康づくり支援薬局
申込不要 参加無料
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ゴルフ練習場
住所：四万十市古津賀2200-1
申込不要 参加費：400円
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日時：毎週火曜日 10：00〜11：00
会場：黒潮町総合センター 2F 大ホール
申込不要 参加無料
○セラバンド体操
○しゃきしゃき体操など
『「筋力づくり」は「健康づくり」、あったか☆ロコクロ倶楽部で健康寿命を延ばしましょう！』をキャッチフレーズとして、セラバンド体操、かみかみ体操、しゃきしゃき百歳体操など、平成29年度始めに実施した町保健センター・あったかさが合同事業（運動教室）を継承。地域とあったかが主となり週1回（毎週火曜日）開催。月1回は講師指導を依頼（ロコクロ体操監修者・リハ専門職等）。個別カルテを使用し健康チェックや定期体力測定等も実施（評価）。
楽しく
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○歯科保健相談・指導（セット健診時）
○減塩味噌汁の試食（セット健診時）
日時：6月19日
会場：佐川町保健福祉センターかわせみ
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健診結果が判定基準外であった方が目標値を設定し、食生活、運動の取り組みを3ヶ月以上行い、判定基準内に改善した場合にシールを10枚お渡しします。
健診結果が判定基準外となった方が食生活、運動の取り組みを行い、達成状況に応じてシールをお渡しします。
（食生活、運動ともに達成：緑10枚 青10枚の計20枚 片方のみ：10枚）
会場：北川村役場
申込必要 参加無料
楽しく
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健診結果が判定基準外であった方が目標値を設定し、食生活、運動の取り組みを3ヶ月以上行い、判定基準内に改善した場合にシールを10枚お渡しします。
健診結果が判定基準外となった方が食生活、運動の取り組みを行い、達成状況に応じてシールをお渡しします。
（食生活、運動ともに達成：緑10枚 青10枚の計20枚 片方のみ：10枚）
会場：北川村役場
申込必要 参加無料
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チャレンジ期間：平成30年6月1日(金)〜平成30年11月30日(金)
チャレンジ結果 (記録用紙) 提出締切：平成30年12月26日(水)
対象：佐川町内在住の20歳以上の方
チャレンジ目標（①〜⑦）のうち1つを選んで記録用紙に記録。目標を達成した方にヘルシーポイントシール20枚進呈。（目標①〜④のいずれかを達成した方は緑シール、目標⑤〜⑦のいずれかを達成した方は青シールを進呈）
＜緑シール＞
①血圧を測る（週5日以上、8週間）
②体重を測る（週5日以上、8週間）
③禁煙する（8週間）
④週2日休肝日をつくる（8週間）
＜青シール＞
⑤下記の歩数、歩く（週5日以上、8週間）
【20〜64歳】男性9,000歩 女性8,500歩
【65歳以上】男性7,000歩 女性6,000歩
⑥1回あたりの30分以上の運動を週に2回以上実施（8週間）
⑦百歳体操に参加する（チャレンジ期間中、何回でも）
※チャレンジ期間中に目標が達成できなかった場合はヘルシーポイントシールを進呈することができません。遅くても10月6日(土)にはチャレンジを開始してください。
※ヘルシーポイントシールの進呈はお一人につき1回(20枚)のみとさせていただきます。
楽しく
動く
チャレンジ期間：平成30年6月1日(金)〜平成30年11月30日(金)
チャレンジ結果 (記録用紙) 提出締切：平成30年12月26日(水)
対象：佐川町内在住の20歳以上の方
チャレンジ目標（①〜⑦）のうち1つを選んで記録用紙に記録。目標を達成した方にヘルシーポイントシール20枚進呈。（目標①〜④のいずれかを達成した方は緑シール、目標⑤〜⑦のいずれかを達成した方は青シールを進呈）
＜緑シール＞
①血圧を測る（週5日以上、8週間）
②体重を測る（週5日以上、8週間）
③禁煙する（8週間）
④週2日休肝日をつくる（8週間）
＜青シール＞
⑤下記の歩数、歩く（週5日以上、8週間）
【20〜64歳】男性9,000歩 女性8,500歩
【65歳以上】男性7,000歩 女性6,000歩
⑥1回あたりの30分以上の運動を週に2回以上実施（8週間）
⑦百歳体操に参加する（チャレンジ期間中、何回でも）
※チャレンジ期間中に目標が達成できなかった場合はヘルシーポイントシールを進呈することができません。遅くても10月6日(土)にはチャレンジを開始してください。
※ヘルシーポイントシールの進呈はお一人につき1回(20枚)のみとさせていただきます。
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日時：平成30年6月24日(日) 9：30〜12：30
会場：アピアさつき 1階（四万十市右山五月町8-13）
申込不要 参加無料
おやこの食育コーナーや栄養相談、運動体操コーナーなどに参加して楽しみながら健康的な食事について学ぶ四万十市及び幡多福祉保健所管内の健康パスポートスタートアップ事業とする。
Ａ おやこの食育コーナー（おやこで食生活をチェック）
Ｂ 計測コーナー（①体組成、②血管年齢、③脳年齢）
Ｃ 栄養相談コーナー（管理栄養士が対応します）
Ｄ 幡多禁煙サポーターズによるたばこの相談コーナー
Ｅ ヘルスメイトによる野菜の重量当てクイズ、試食
Ｆ 健康・お薬相談コーナー（薬剤師が対応します）
Ｇ 歯科相談コーナー（かむ力チェック）
Ｈ 運動・体操コーナーで、いきいき元気！体操2種類
Ｉ 災害食コーナー（いざという時に備えよう）
Ａ〜Ｉのコーナーに参加して、Ａ〜Ｇ、Ｉ(緑)とＨ(青)のシールを3枚以上集めたら、高知家健康パスポートをその場で発行いたします！(※20歳以上の方)
楽しく
動く
日時：平成30年6月24日(日) 9：30〜12：30
会場：アピアさつき 1階（四万十市右山五月町8-13）
申込不要 参加無料
おやこの食育コーナーや栄養相談、運動体操コーナーなどに参加して楽しみながら健康的な食事について学ぶ四万十市及び幡多福祉保健所管内の健康パスポートスタートアップ事業とする。
Ａ おやこの食育コーナー（おやこで食生活をチェック）
Ｂ 計測コーナー（①体組成、②血管年齢、③脳年齢）
Ｃ 栄養相談コーナー（管理栄養士が対応します）
Ｄ 幡多禁煙サポーターズによるたばこの相談コーナー
Ｅ ヘルスメイトによる野菜の重量当てクイズ、試食
Ｆ 健康・お薬相談コーナー（薬剤師が対応します）
Ｇ 歯科相談コーナー（かむ力チェック）
Ｈ 運動・体操コーナーで、いきいき元気！体操2種類
Ｉ 災害食コーナー（いざという時に備えよう）
Ａ〜Ｉのコーナーに参加して、Ａ〜Ｇ、Ｉ(緑)とＨ(青)のシールを3枚以上集めたら、高知家健康パスポートをその場で発行いたします！(※20歳以上の方)
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日時：平成30年6月23日 13：30〜15：00
会場：四万十診療所 2階 組合員ルーム（四万十市具同2882-1）
申込必要 参加無料
バランスボールで体のゆがみ解消、ダイエット、腰痛軽減の効果が期待できる運動を指導できるサポーターを養成します。高知生協病院理学療法士が講師をします。バランスボール、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（会場の都合で人数に制限があります。）
楽しく
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日時：平成30年6月30日 13：30〜15：30
会場：室戸市保健福祉センターやすらぎ きらきらひろば
申込不要 参加無料
県民への医療の啓発活動の一環として開催しています。今回は高知赤十字病院医師による腎臓病（糖尿病性腎症）、心筋梗塞・狭心症の治療や予防に関する講演会を行います。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
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日時：平成30年7月1日(日) 10：00〜11：30
会場：高知県立ふくし交流プラザ
申込：必要
※申込締切 6月15日(金) TEL 088-844-9054・FAX 088-844-9411
参加費：1,500円
歯医者は「歯が悪くなるのを防ぐために行くところ」と考える人が徐々に増えてきました。現代の歯科医学は、さらにその先「行けば行くほど健康になる歯科医院」の境地にまで達しています。できるだけ周囲の世話にならず、自分の力で元気に生きるには？失った体力、健康を少しでも取り戻すには？最新のヘルスプロモーション型歯科医院の実際を伝えていただきます。
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日時：平成30年6月30日(土) 10：00〜12：00
会場：高知県立ふくし交流プラザ 5階研修室
申込：必要
※申込締切 6月15日(金) TEL 088-844-9054・FAX 088-844-9411
参加費：1,500円
自分の足のサイズを正しく計測したことはありますか？多くの方が自分自身の正しい足サイズを知らず、大きすぎる靴を履いており、痛みや転倒などの危険性を高めています。快適に歩くために、靴は非常に大切です。セミナーでは、足に合わない靴が起こすトラブルと、それを予防する正しい靴の選び方をご紹介します。
知る
参加する
日時：平成30年6月14日(木) 13：00〜16：00
会場：ベル薬局 山田店（香美市土佐山田町旭町5-3-11）
申込不要 参加無料
□相談コーナー：健康相談／お薬相談
□測定コーナー：血圧測定／AGEs（エージーイー）など
□パンフレットコーナー
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参加する
○野菜350g重量当てクイズ
日時：平成30年6月2日 10：00〜13：30
開場：サニーアクシスいの店
申込不要 参加無料
ヘルスメイトと量販店が協働で、住民に対して野菜摂取や減塩の啓発をを行います。イベントの中で野菜の必要量350gを知ってもらうため、野菜350g重量当てクイズの参加者に対して、シール付与を行います。
主催／いの町食生活改善推進協議会 伊野支部
知る
参加する
日時：平成30年7月21日(土) 13：30〜16：00（開場 13：00）
会場：香美市立中央公民館 大ホール
申込不要 参加無料
県民へのがん医療の啓発活動の一環として、平成20年以来毎年開催しています。
今回は高知赤十字病院医師と看護師によるがんの診断・治療や療養に関する講演会を行います。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
講演① 13：40〜14：20
「拡大内視鏡による胃癌診断」内科医師 岩崎 丈紘
講演② 14：20〜15：00
「食道癌における集学的治療の重要性」外科医師 古北 由仁
講演③ 15：10〜15：50
「緩和ケアについて ーいつから受けたらいいですか？ー」
緩和ケア認定看護師 永野 江里子
知る
参加する
働く人の「こころ」と「からだ」の健康管理等、産業保健に関わる方を対象に研修を行っています。
産業医や保健師向け専門的研修から事業主、人事労務担当者、管理監督者にも役立つ実践的な研修等もあります。
健康パスポートシールは、事業主、衛生管理者、人事労務担当者等にお渡しします。
会場：高知フコク生命ビル（8階・5階・3階 等）
申込：必要 FAX 088-826-6151
参加無料
開催日：
産業医学研修会
5月30日(水) 組織の健康づくりに向けたストレスチェック
6月20日(水) 職場の環境改善について
6月28日(木) 職業性呼吸器疾患
7月12日(木) 産業医として知っておきたい有害業務と化学物質対策
7月20日(金) 健康診断と労働者の健康管理について
8月23日(木) 労働安全衛生行政の最近の動向について
9月14日(金) 最近の労災保険制度の概要と業務上疾病の認定基準
産業保健研修会
8月24日(金) ヘルスリテラシーを高めるために
＜5回シリーズ＞
5月30日(水) 組織の健康づくりに向けたストレスチェック①
6月25日(月) メンタルヘルス対策支援に活かす精神疾患の理解②
7月25日(水) メンタル不調にならないためのセルフケア、ラインケア、不調者早期発見のために③
8月29日(水) 心の健康づくり計画について④
9月26日(水) メンタルヘルス不調者の職場復帰支援、そのポイントと職場復帰支援プログラムについて⑤
＜4回シリーズ＞
9月14日(金) 個別の相談を受ける方・管理職の方へ（傾聴法の基礎）①
10月19日(金) 個別の相談を受ける方・管理職の方へ（傾聴法の実践）②
11月7日(水) 個別の相談を受ける方・管理職の方へ（ソリューションフォーカストアプローチの基礎）③
12月5日(水) 個別の相談を受ける方・管理職の方へ（ソリューションフォーカストアプローチの応用）④
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日時：平成30年6月18日〜7月1日 11：00〜17：00
会場：フジグラン高知 2階「来て見て広場」
申込不要 参加無料
緑シール対象
・減塩(みそ汁)で健康づくり
・骨密度チェック
・栄養講座
青シール対象
・体幹健康
・ボッチャ競技体験
・百歳体操
楽しく
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日時：平成30年6月18日〜7月1日 11：00〜17：00
会場：フジグラン高知 2階「来て見て広場」
申込不要 参加無料
緑シール対象
・減塩(みそ汁)で健康づくり
・骨密度チェック
・栄養講座
青シール対象
・体幹健康
・ボッチャ競技体験
・百歳体操
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越知町総合健診にて、減塩みそ汁の試食とアンケートにご協力いただいた方にシールを差し上げます。
日時：平成30年6月3日 7：30〜11：00
会場：越知町保健福祉センター
申込不要 参加無料
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脳ドック(Aコース)、企業健診(職場健診)
健診を
受ける
体の各臓器器官と繋がっている足つぼを題材とした家族で気軽に参加できる大運動会（足つぼマットの上で様々な競技を行ってもらう）を実施することで、健康寿命が短くなった自身・家族の将来を想像してもらい、各人の当事者意識や健康に対する危機意識を高め、日頃の生活スタイルに反映させるキッカケ作りを目的とします。
日時：平成30年7月1日(日) 12：00〜16：00
会場：太平洋学園高等学校 体育館（高知市栄田町1-3-8）
対象：小学生以上のお子さんと保護者
申込：必要 締切／6月17日(日)
参加費：1人250円 ※保険料として
http://www.kochi-jc.or.jp/2018entry
楽しく
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ご家庭のおみそ汁のどのくらいの塩分が含まれているか測って、減塩の意識を高めて、高血圧を予防しましょう。
日時：平成30年6月13日、9月16日、平成31年1月17日 8：30〜14：00
会場：越知町保健福祉センター
申込不要 参加無料
※ご家庭のおみそ汁をタッパーに50ccほどお持ちください
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地域の高齢者の閉じこもりや認知症予防のため、
オレンジカフェやミニ教室（脳トレ学習や小物作り等）を行います。
日時：毎週水曜日 13：30〜
場所：帯屋町2丁目チェントロビル2階 健康サポートセンター
申込不要
参加無料（※材料費として100〜500円頂く場合もあります）
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健康講座を開催します。ぜひお気軽にご参加ください。
①ヘルシー・高知家・Pラーニングを使って高知県民の健康を知ろう
②オーラルフレイル（お口の体操）、ゲームなど
日時：平成30年6月3日 10：00〜12：00
会場：三里ふれあいセンター
申込不要 参加無料
①緑シール対象 ②青シール対象 ①②各1枚
楽しく
動く
健康講座を開催します。ぜひお気軽にご参加ください。
①ヘルシー・高知家・Pラーニングを使って高知県民の健康を知ろう
②オーラルフレイル（お口の体操）、ゲームなど
日時：平成30年6月3日 10：00〜12：00
会場：三里ふれあいセンター
申込不要 参加無料
①緑シール対象 ②青シール対象 ①②各1枚
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○血圧測定 ○血管年齢測定 ○骨密度測定 ○健康相談
日時：平成30年6月2日 9：30〜17：00
会場：サニーアクシスいの店
申込不要 参加無料
取得シール：各1枚／ブース
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パークゴルフホール利用者に配布します
時間／9：00〜17：00
場所／中土佐町上ノ加江6684
料金／1日500円、年間パス10,000円
申込必要
楽しく
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やさしく、楽しい健康づくりは歩くことから
日本ウォーキング協会高知県ウォーキング協会 講師による
“歩き方教室” 開催！！
日時：2018年2月23日(金)〜2018年11月30日(金) 10：30〜11：00
場所：イオンモール高知
申込：不要（受付場所／専門店街1階 スポーツオーソリティ前）
※10：00〜受付
参加無料
★イオンスポーツクラブ インストラクターによる
ウォーミングアップ指導有り★
開催日程
＜第9回＞ 5/25(金)
＜第10回＞ 6/29(金)
＜第11回＞ 7/27(金)
＜第12回＞ 8/31(金)
＜第13回＞ 9/28(金)
＜第14回＞ 10/26(金)
＜第15回＞ 11/30(金)
※お買物にいらっしゃる服装で大丈夫ですが、
運動できる服、靴、タオルや飲み物のご準備をおすすめいたします。
楽しく
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四万十市食生活改善推進協議会が行う住民の食生活改善を図り、食による健康増進に寄与するための地域への伝達講習等各種事業
（伝達講習、料理講座、愛菜の日イベント）
開催場所：市内各所 申込：必要 参加費：無料
6月23日／男性料理教室
8月／親子クッキング講座
9月／パッククッキング講座
H31.1月／愛菜の日イベント
その他随時／地域伝達講習
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日時：2回／月 予定
会場：あったかふれあいセンターこぶし
申込不要 参加無料
作業療法士指導のもと、昨年6か月（10月〜3月）にわたり介護予防運動と体力測定を実施。ADLの向上・維持を図ることができました。指導頂いた項目を元に、コーディネーターがプログラムを作成。
①準備体操 ②基礎運動 ③セラバンド体操を毎週木曜日約1時間の内容で介護予防に取り組んでいる ※月1回体力測定実施
楽しく
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特定健診及び健康診査受診者が、検査項目の基準値を理解する。健診結果を理解することにより、自身の明確なセルフイメージを持つ。血管病予防のための行動（運動／食事／休養）をおこすきっかけとする。
日時：平成30年10月2・30日、11月12・13日、12月5日、
平成31年1月23日 計6回／13：00〜14：00
場所：プラザ八王子・保健福祉センター香北・奥物部ふれあいセンター
申込必要 参加無料
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運動指導士によるストレッチ・肩こり腰痛膝痛予防体操・筋トレについて実技。体組成計等による測定を行う。
１）「運動＝血管病予防」の意識啓発
２）自分でできる運動メニューの習得と継続を目指す
日時：平成30年6月14・21・28日、9月6・13・20日、10月11・18・22日、11月8・15・22日 計12回／13：00〜14：00
場所：プラザ八王子・保健福祉センター香北・奥物部ふれあいセンター
申込必要 参加無料
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『高知市いきいき健康チャレンジ2018』に参加した方の成果を確認する会です。
結果の報告、講演会、健康づくり応援コーナー(相談等)を行います。
［健康パスポート取得促進事業］
日時：平成31年2月3日 10：00〜13：00
場所：総合あんしんセンター
申込必要 参加無料
楽しく
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『高知市いきいき健康チャレンジ2018』に参加した方の成果を確認する会です。
結果の報告、講演会、健康づくり応援コーナー(相談等)を行います。
［健康パスポート取得促進事業］
日時：平成31年2月3日 10：00〜13：00
場所：総合あんしんセンター
申込必要 参加無料
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『高知市いきいき健康チャレンジ2018』に参加した方を応援する講座です。
平成30年6月1日〜10月10日までに『高知市いきいき健康チャレンジ2018』にお申込いただいた方が参加できます。詳細はお申込いただいた方にお伝えします。 （12月については職場で取り組んでいる方を対象とした応援講座です）
日時：平成30年9月、10月、11月、12月（所要時間 約90分）
場所：総合あんしんセンター
申込必要 参加無料
楽しく
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『高知市いきいき健康チャレンジ2018』に参加した方を応援する講座です。
平成30年6月1日〜10月10日までに『高知市いきいき健康チャレンジ2018』にお申込いただいた方が参加できます。詳細はお申込いただいた方にお伝えします。
（12月については職場で取り組んでいる方を対象とした応援講座です）
日時：平成30年9月、10月、11月、12月（所要時間 約90分）
場所：総合あんしんセンター
申込必要 参加無料
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『高知市いきいき健康チャレンジ2018』に参加する方を応援するスタートイベントです。講演会や健康づくり応援コーナーでの相談（禁煙・薬・栄養・歯科など）やミニ体力測定などを実施します。申込受付日は6月4日〜6月8日です。
［健康パスポート取得促進事業］
日時：平成30年6月10日(日) 10：00〜13：00（開場9：30）
場所：総合あんしんセンター 3階
申込：6月4日(月)〜6月8日(金) 8：30〜19：00
TEL 822-8111 または FAX 822-8211
※申込先が高知市コールセンターとなっております
参加無料
※当日はその場でできるストレッチなども行いますので、動きやすい格好でお越し下さい
※駐車場に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください
楽しく
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『高知市いきいき健康チャレンジ2018』に参加する方を応援するスタートイベントです。講演会や健康づくり応援コーナーでの相談（禁煙・薬・栄養・歯科など）やミニ体力測定などを実施します。申込受付日は6月4日〜6月8日です。［健康パスポート取得促進事業］
日時：平成30年6月10日(日) 10：00〜13：00（開場9：30）
場所：総合あんしんセンター 3階
申込：6月4日(月)〜6月8日(金) 8：30〜19：00
TEL 822-8111 または FAX 822-8211
※申込先が高知市コールセンターとなっております
参加無料
※当日はその場でできるストレッチなども行いますので、動きやすい格好でお越し下さい
※駐車場に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください
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チャレンジ目標を1つ(※①〜⑤)決め、お渡しする記録ノートに3か月間毎日記録する取り組みです。取組結果を健康増進課に提出した方（75日以上の記録が必要）にヘルシーポイントシールを30枚進呈します。
※①体重を測る②血圧を測る③8,000歩あるく④週2日連続した休肝日をつくる⑤禁煙
申込期間：平成30年6月1日〜10月10日
チャレンジ期間：平成30年6月1日〜平成31年1月15日
チャレンジ結果提出締切：平成31年1月15日
参加無料
申込：必要 申込・結果提出先は高知市健康増進課へ
対象：高知市内在住、および市外在住（高知市内在勤※）の20歳以上の方
※事業所単位での申込が必要ですので、お問い合わせください
楽しく
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チャレンジ目標を1つ(※①〜⑤)決め、お渡しする記録ノートに3か月間毎日記録する取り組みです。取組結果を健康増進課に提出した方（75日以上の記録が必要）にヘルシーポイントシールを30枚進呈します。
※①体重を測る②血圧を測る③8,000歩あるく④週2日連続した休肝日をつくる⑤禁煙
申込期間：平成30年6月1日〜10月10日
チャレンジ期間：平成30年6月1日〜平成31年1月15日
チャレンジ結果提出締切：平成31年1月15日
参加無料
申込：必要 申込・結果提出先は高知市健康増進課へ
対象：高知市内在住、および市外在住（高知市内在勤(※)）の20歳以上の方
※事業所単位での申込が必要ですので、お問い合わせください
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日時：平成30年9月7日 10：00〜11：00
会場：上ノ加江憩いの家
申込必要 参加無料
上ノ加江高齢者学級を対象として行います。
脳楽エイジングのDVDを使って楽しく脳トレーニングをします
・クイズ
・準備体操（タオルを使ったストレッチ）
取得シール／緑1枚、青1枚
楽しく
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日時：平成30年9月7日 10：00〜11：00
会場：上ノ加江憩いの家
申込必要 参加無料
上ノ加江高齢者学級を対象として行います。
脳楽エイジングのDVDを使って楽しく脳トレーニングをします
・クイズ
・準備体操（タオルを使ったストレッチ）
取得シール／緑1枚、青1枚
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日時：平成30年7月未定 10：00〜11：00
会場：矢井賀コミュニティーセンター
申込必要 参加無料
矢井賀高齢者学級を対象として行います。
・認知症について（講座）
・ストレッチ、ケアゲーム
取得シール：緑1枚、青1枚
楽しく
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日時：平成30年7月未定 10：00〜11：00
会場：矢井賀コミュニティーセンター
申込必要 参加無料
矢井賀高齢者学級を対象として行います。
・認知症について（講座）
・ストレッチ、ケアゲーム
取得シール：緑1枚、青1枚
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日時：平成30年6月26日 10：00〜11：00
会場：上ノ加江憩いの家
申込必要 参加無料
上ノ加江高齢者学級を対象として行います。
・介護予防について
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日時：平成30年5月31日 13：30〜15：00
会場：旧森小学校 体育館
申込必要 参加無料
持ち物：動きやすい服装、体育館用シューズ、お茶等の水分
「疲れにくい！機能的な体づくり」
少しでも長く自分らしい生活を維持するために筋力トレーニングは必要です。楽しみながら続けられる秘訣を運動指導士の前田郁先生にお聞きします。ぜひご参加ください。
楽しく
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日時：①平成30年5月24日(木) ②5月31日(木) 8：15〜15：30
場所：瓶ヶ森
申込必要 参加費：1,000円（本川あけぼの弁当付き）
定員：各15名
生涯学習講座では、町民が生涯を通じて学び、いきいきと生きていくためのきっかけ作りをする。今回は山登りをしながら、季節の植物の知識を深めるプログラムです。
楽しく
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◇第1回 認知症とは
5月17日(木) 10時〜11時30分（浦ノ内公民館）
申込不要 参加無料
◇第2回 認知症予防の為に、今できること
6月14日(木) 10時〜11時30分（浦ノ内公民館）
申込不要 参加無料
◇第3回 地域で支えるためには・須崎市の認知症対策
7月19日(木) 10時〜12時（浦ノ内公民館）
申込不要 参加無料
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開催：平成30年5月〜、年14回開催予定
会場：赤岡保健センター他、4カ所
※日時、開催場所は香南市役所健康対策課へお問い合わせください
申込：事前にお電話にてお申し込みください
対象：特定健診受診者対象
参加無料
健診結果を確認して、今後の健康づくりや生活習慣を見直すきっかけにしてみませんか。参加者には当日体組成計での測定も行います。
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第1コース
平成30年9月20日(木)、10月11日(木)、10月25日(木) 9：30〜11：30
第2コース
平成31年2月7日(木)、2月21日(木)、3月5日(火) 9：30〜11：30
会場：赤岡保健センター（香南市赤岡町1327番地）
申込：1週間前までにお電話にてお申し込みください
対象：香南市民かつ特定健診受診者対象
参加無料
運動と栄養の実践講座です。
運動指導士による簡単なストレッチを取り入れながらのお話、栄養士からは食事についてのお話と試食コーナーがあります。ぜひ参加して、生活習慣病予防のための取り組みを始めてみませんか。参加者には骨密度測定、血管年齢測定、ソルセイブによる味覚の測定を行います。
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参加する
日時：平成30年6月1日(金)、8月3日(金)、10月5日(金)、12月7日(金)
平成31年2月1日(金) 13：30〜15：00
会場：赤岡保健センター（香南市赤岡町1327番地）
申込：事前にお電話にてお申し込みください
参加無料
発達に応じた離乳食の進め方や調理方法などを栄養士がご紹介します。ぜひご参加ください。
※生後3ヶ月〜4ヶ月のお子さんが対象になります。対象の方には事前に個別通知をお送りします
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日時：毎月1回開催
※開催日時は香南市役所健康対策課までお問い合わせ下さい
会場：赤岡保健センター（香南市赤岡町1327番地）
申込不要 参加無料
乳幼児健診はお子さんが健康で順調に育っているかを確認し、成長や発達に関わる病気などを早く見つけるためにとても重要なものです。多くの専門職が関わっていますので、子育てのアドバイスや日頃不安に感じていることを相談できる機会にもなりますので、ぜひ受診してください。
※お子さんによって対象月が決まっています。対象の方には事前に個別通知をお送りします
健診を
受ける
日時：平成30年6月22日(金)、10月26日(金)、平成31年2月22日(金)
9：30〜16：00
会場：赤岡保健センター（高知市赤岡町1327番地）
申込：事前にお電話にてお申し込みください
参加無料
安心して妊娠・出産・育児ができるよう保健師や栄養士らがサポートします。また、お父さんやお母さん同士の交流の場にもなりますので、ぜひご参加下さい。
※対象の方には事前に個別通知をお送りします
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参加する
日時：平成30年5月27日(日)、6月24日(日)、8月5日(日) 9：00〜12：00
会場：香南市サイクリングターミナル（香南市夜須町手結山1304）
申込：商工水産課までお申込ください（TEL 0887-57-7520）
参加無料
ご家族や友人と一緒にコースを決めて目的地まで走ることでメタボ対策、交友を深める機会になると思います。約10キロ〜14キロ程度の距離を予定しています。
※定員：20名 定員になり次第締め切ります
※対象：20歳以上で香南市在住の方、原則として全日程参加できる方
楽しく
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日時：毎月1回開催。
※開催日時は香南市役所健康対策課までお問い合わせください。
会場：赤岡保健センター（香南市赤岡町1327番地）
申込：事前にお電話にてお申し込みください
参加無料
体重の増え方や授乳のこと、赤ちゃんへの接し方、発達、離乳食のこと等、お気軽にご相談ください。また、希望者には助産師による母乳相談も実施しています。
※お子さんが1歳になるまでにご利用いただけます。
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日時：平成30年6月10日(日）8：30〜14：00 雨天決行
場所：受付・スタート及びゴール／高知市 旧春野庁舎前
8：30〜 受付開始 9：20〜 開会式
【６kmコース】スタート 9：45
旧春野庁舎前→あじさい街道→弘岡中北公民館(折り返し)
【10kmコース】スタート 9：40
旧春野庁舎前→あじさい街道→弘岡上小田(折り返し)
募集人員：先着500名 ※それ以降の申込はオープン参加になります
参加費：700円(但し、中学生以下は無料) ※参加賞があります
参加申込：平成30年5月1日(火)〜5月31日(木)
※土日受付不可（申込はFAX、メール等でお願いします）
休憩所：折り返し地点等に飲物をご用意しています
足湯サービス；ゴール地点に無料の「足湯コーナー」を設置
その他：
○ 6kmコースは正午まで、10kmコースは午後2時までにゴールしてください
○参加者で当日車で来られる方は、春野町文化ホールピアステージ及び周辺の駐車場をご利用ください(但し、駐車台数に限りあり）
http://www.kochi-shokokai.jp/haruno/
楽しく
動く
日時：平成30年6月3日(日) 10：00〜15：00
場所：イオンモール高知専門店街2F イオンホール・イオンホール前ブリッジ
入場無料 申込不要
歯と口の健康週間に合わせて一般社団法人高知市歯科医師会と高知市の共催により毎年行い、歯科医師による無料相談のほか、歯の模型を使って正しい歯みがきの仕方など歯に関することを学び、健康への啓発を目的としています。
・手型プレゼントコーナー（乳幼児のみ、2回開催各回100名 整理券配布）
・血糖値測定&糖尿病相談
・脳年齢測定コーナー（18歳以上）
・みてみようやってみよう学短コーナー、ステージイベント
・フッ素でむし歯予防
・歯科検診、歯科矯正相談、歯周病チェック、ぬり絵コーナー
・お口のヘルスチェックコーナー
・口の健康は禁煙から！
知る
参加する
①健康ウォーキング教室
運動指導士のもと町内をウォーキングします
4/14、4/28、10/20、11/10（場所：総合ふれあいセンター）
参加費：100円 申込必要
②はつらつ健康教室
運動指導士のもと運動やストレッチをします
毎月第3木曜日（場所：大豊町農工センター）
参加無料（町外の方は1回500円） 申込不要
③ポールウォーキング教室
運動指導士のもとポールを使った歩き方等を学びます
毎月第2水曜日（場所：総合ふれいあいセンター）
参加無料 申込必要
楽しく
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パワーリハビリマシンによるトレーニングに誰もが気軽に取り組めるよう、マシンの基本的な知識と自分に合ったトレーニング方法について学ぶ3日間の集中講習会。年間3回開催。
日時：
平成30年6月18日、20日、22日 14：00〜16：00
平成30年9月5日、7日、10日 14：00〜16：00
平成31年1月21日、23日、25日 14：00〜16：00
会場：日高村高齢者健康センター（日高村沖名23）
申込必要 参加無料
楽しく
動く
高齢者の介護予防・健康増進の場として、いきいき百歳体操・かみかみ百歳体操・しゃきしゃき百歳体操全てをとおして毎回実施し、心身の機能の強化を行っています。自主的に活動している団体です。
日時：毎週火・金曜 13：00〜15：00
会場：JAふれあいの店 具同店 地域コミュニティーセンター
申込不要 参加無料
青シール対象／1回1枚
楽しく
動く
講演テーマ「地域包括ケアシステムの中でのグループホームの役割」について、介護をされている一般の方、会員の方に向けてのご講演。
日時：平成30年6月9日(土) 講演時間 15：00〜16：30
会場：高知共済会館 3階「桜」（高知市本町5丁目3-20）
申込：必要 ※申込締切 5月21日(月)
参加無料
※公共交通機関または近隣のパーキングをご利用ください。
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参加する
村内の60歳以上の方や障害者の健康増進を目的に月2回本郷デイサービス内で行っています。3B体操・バリキアップ体操・元気体操の3つの体操のうちいずれかを実施。日時等詳しくはお問い合わせください。
場所：本郷ふれあいプラザ
申込必要 参加無料
楽しく
動く
村内の60歳以上の方や障害者の健康増進を目的に月1回下分デイサービス内で行っています。3B体操・バリキアップ体操・元気体操の3つの体操のうちいずれか1つを実施。日時等詳しくはお問い合わせください。
場所：下分ふれあいプラザ
申込必要 参加無料
楽しく
動く
妊婦から就園前親子を対象とした講座
会場：いの町地域子育て支援センターぐりぐらひろば
申込不要 参加無料
〈青シール〉
○ヨガ(マタニティヨガ・ママヨガ・ベビーヨガ)
ベビー＆ママヨガ・母乳相談／4月11日、8月1日、12月5日
ほっと講座(ヨガ) 産前産後ヨガ／5月17日、9月13日、1月17日
ママヨガ・母乳相談・おやつ試食／6月6日、10月3日、2月6日
〈緑シール〉
○小児科医講話・座談会 ○助産師講話・ベビーマッサージ
○産後ドゥーラ・おもちゃアドバイザー講話 ○食育講座・救急講習会等
小児科医との座談会・個別相談、おやつ試食／7月11日、11月7日、3月13日
ママとベビーのためのお話・ベビーマッサージ
／4月18日、6月20日、8月15日、10月17日、12月19日、2月20日
ほっと講座(産後ドゥーラ)産後の生活について／4月12日、8月9日、12月13日
ほっと講座(おもちゃ)こどもの成長とおもちゃ／6月14日、10月11日、2月14日
食育講座① 離乳食／5月29日
食育講座② 離乳食／10月25日
食育講座 親子クッキング（食育いのっこ）／10月16日
食育講座 おはなしもぐもぐ／11月13日
育児支援員研修会「マザーズコーチング)／9月5日
ファミリー講座「食育講座：ヘルスメイト伝達講習」／9月29日
楽しく
動く
妊婦から就園前親子を対象とした講座
会場：いの町地域子育て支援センターぐりぐらひろば
申込不要 参加無料
〈青シール〉
○ヨガ(マタニティヨガ・ママヨガ・ベビーヨガ)
ベビー＆ママヨガ・母乳相談／4月11日、8月1日、12月5日
ほっと講座(ヨガ) 産前産後ヨガ／5月17日、9月13日、1月17日
ママヨガ・母乳相談・おやつ試食／6月6日、10月3日、2月6日
〈緑シール〉
○小児科医講話・座談会 ○助産師講話・ベビーマッサージ
○産後ドゥーラ・おもちゃアドバイザー講話 ○食育講座・救急講習会等
小児科医との座談会・個別相談、おやつ試食／7月11日、11月7日、3月13日
ママとベビーのためのお話・ベビーマッサージ
／4月18日、6月20日、8月15日、10月17日、12月19日、2月20日
ほっと講座(産後ドゥーラ)産後の生活について／4月12日、8月9日、12月13日
ほっと講座(おもちゃ)こどもの成長とおもちゃ／6月14日、10月11日、2月14日
食育講座① 離乳食／5月29日
食育講座② 離乳食／10月25日
食育講座 親子クッキング（食育いのっこ）／10月16日
食育講座 おはなしもぐもぐ／11月13日
育児支援員研修会「マザーズコーチング)／9月5日
ファミリー講座「食育講座：ヘルスメイト伝達講習」／9月29日
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月1回、町民を対象に運動習慣のきっかけづくりとして、運動教室を開催しています。健康運動指導士の先生に来ていただき、基本的な運動の知識を学びながら楽しく体を動かします。
開催日：4/24(火)、5/9(水)、6/5(火)、7/11(水)、8/21(火)、9/5(水)、10/16(火)、11/14(水)、12/11(火)、1/9(水)、2/5(火)、3/6(水)
時 間：毎回13：30〜15：00
会 場：土佐町保健福祉センター あじさいホール
対 象：土佐町にお住まいの方
その他：動きやすい服装で、水分をご持参ください
申込不要、都合のよい日に直接会場へお越し下さい
参加無料（※スポーツ保険加入希望の方は個別にご相談ください）
楽しく
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認定ヨーガ療法士として公民館にてヨーガ療法を指導し、体よりアプローチをし自律神経を整え、体調をととのえる。
開催：各月2回 計6回
場所：後免町防災コミュニティセンター、初月公民館、百石町2丁目公民館
他、不定期に別の公民館あり
申込必要 参加費：1回 1,000円
認定ヨーガ療法士会 高知支部
楽しく
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離乳食教室。栄養士と一緒に実際に離乳食を作って試食をします。
希望者には託児もあります。
日時：
平成30年5月16日(水)、8月22日(水)、11月21日(水)、平成31年2月27日(水)
13：30〜15：30
会場：プラザ八王子（香美市土佐山田町262-1）
申込必要 参加無料
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4か月児と10か月児の健診（保護者へのポイント付与）
開催：毎月1回 ※受付時間は個別に通知します
会場：プラザ八王子（香美市土佐山田町262-1）
申込不要（対象者には通知します）
参加無料
健診を
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2歳児の歯科健診（保護者へのポイント付与）
開催日：年4回（4月5日、7月5日、10月4日、1月10日）
※受付時間は個別に通知をいたします
会場：
4月、10月／プラザ八王子（香美市土佐山田町262-1）
7月、1月／保健福祉センター香北（香美市香北町韮生野336-1）
申込不要（対象者には通知します）
参加無料
健診を
受ける
体重・血圧・歩数を続けて測定して、記入シートに書き込んで、保健福祉センターへ提出。記入シートの内容が条件を満たしていればシール10枚をお渡しします。
参加無料
期間：平成30年4月1日〜平成30年9月30日のうちの連続した2か月以上の期間
参加資格：越知町在住または越知町内でお務めの方で20歳以上の方
シール配布条件：月の8割にあたる24日以上かつ連続2か月以上記入
提出締切：平成30年10月15日(月)
提出場所：越知町保健福祉課（越知町保健福祉センター内）
もらえるシール：
体重測定(緑シール10枚)、血圧測定(緑シール10枚)、歩数記録(青シール10枚)
楽しく
動く
体重・血圧・歩数を続けて測定して、記入シートに書き込んで、保健福祉センターへ提出。記入シートの内容が条件を満たしていればシール10枚をお渡しします。
参加無料
期間：平成30年4月1日〜平成30年9月30日のうちの連続した2か月以上の期間
参加資格：越知町在住または越知町内でお務めの方で20歳以上の方
シール配布条件：月の8割にあたる24日以上かつ連続2か月以上記入
提出締切：平成30年10月15日(月)
提出場所：越知町保健福祉課（越知町保健福祉センター内）
もらえるシール：
体重測定(緑シール10枚)、血圧測定(緑シール10枚)、歩数記録(青シール10枚)
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土佐山田町：毎月第2・4金曜日開催。5回参加ごとにシール1枚進呈
申込必要 参加無料
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土佐山田町：週2回（火・金曜日）開催、初回から6カ月間参加可能。
5回参加ごとにシール1枚進呈
申込必要 参加無料
楽しく
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ポールウォーキング教室
①土佐山田町：毎週火曜日開催、4/17〜7/17の春コース、9/18〜12/18の秋コースあり。5回参加ごとにシール1枚進呈。
②香北町・物部町：10〜12月の期間開催。5回参加ごとにシール1枚進呈。
介護予防講座
①土佐山田町：年間5講座開催。1講座の参加ごとにシール1枚進呈。
②香北町・物部町：年間3講座開催。1講座の参加ごとにシール1枚進呈。
ポールウォーキングステーション
土佐山田町：ポールウォーキング教室に入校済みの方が対象。
スタンプカードが全て押印され、カード1冊終了ごとにシール5枚進呈。
※ステーションの開設は平日に限る
※カードの種類：高知県、全国、お遍路、世界の各コースあり
申込必要 参加無料
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ポールウォーキング教室
①土佐山田町：毎週火曜日開催、4/17〜7/17の春コース、9/18〜12/18の秋コースあり。5回参加ごとにシール1枚進呈。
②香北町・物部町：10〜12月の期間開催。5回参加ごとにシール1枚進呈。
介護予防講座
①土佐山田町：年間5講座開催。1講座の参加ごとにシール1枚進呈。
②香北町・物部町：年間3講座開催。1講座の参加ごとにシール1枚進呈。
ポールウォーキングステーション
土佐山田町：ポールウォーキング教室に入校済みの方が対象。
スタンプカードが全て押印され、カード1冊終了ごとにシール5枚進呈。
※ステーションの開設は平日に限る
※カードの種類：高知県、全国、お遍路、世界の各コースあり
申込必要 参加無料
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＜コース・開催日＞
・岡豊探訪・長宗我部氏、戦勝祈願！
4/4(水) 8：30〜12：00 距離／約3.5km
・土佐のまほろば・国史跡3ヶ所めぐり！
5/4(金・祝) 8：30〜15：30 距離／約11km
・岡豊探訪・長宗我部氏の盟友？滝本村を探せ！
10/20(土) 8：30〜15：30 距離／約11km
・岡豊探訪・長宗我部氏の重臣たち、土居跡めぐり！
11/29(木) 8：30〜12：00 距離／約7km
集合場所：高知県立歴史民俗資料館 1階休息室
集合時間：全コース8：30までに受付をお済ませください
定員：各日20名（締切／開催4日前の17時 ）
※但し定員に達し次第締切ります
参加費：各500円
※各コースの距離は目安です
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ゴムチューブ（ループループ）を使った体操です。毎週月曜（祝日を除く）に実施。そのほかにあいうべ体操、コンチネンス体操、交流、おしゃべりなど。参加費無料です。
日時：毎週月曜（祝日除く）10：00〜12：00
会場：枝川コミュニティセンター
申込不要 ※直接会場へお越し下さい
参加無料
楽しく
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「笑いと糖尿病」「笑いと健康」をテーマに、アマチュア漫談師 間 六口さん（2017年NHK「けさのクローズアップ」に取り上げられました）の特別講演や、糖尿病専門医による講演、理学療法士による運動を行います。血圧・血糖値の測定や管理栄養士による食品展示、各スタッフによる相談コーナーもあります。糖尿病の方、健康に興味のある方、ご参加下さい。
※お越しの際はできるだけ公共交通機関をご利用ください。
日時：平成30年6月2日(土) 9：00〜12：00
会場：細木病院 新館地下講堂
申込不要 参加無料
講演 10：00〜10：15「笑いと糖尿病」
特別講演 10：15〜11：15「笑いと健康」
運動 11：20〜11：50「ちょっと体を動かしませんか？」
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平成16年度より毎月1回体操やレクリエーションを地域の方々が集まり楽しんでいます。
会場：土佐町中央福祉センター
申込不要 参加費：300円
＜実施内容＞
11：00〜12：00 元気体操（ペットボトル使用）
12：00〜13：00 給食（健診勧奨や減塩等健康の話実施）
13：00〜14：30 公式輪投げ・カードゲーム等レクレーション
14：30〜15：00 おやつ・歌唱
楽しく
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平成16年度より毎月1回体操やレクリエーションを地域の方々が集まり楽しんでいます。
会場：土佐町中央福祉センター
申込不要 参加費：300円
＜実施内容＞
11：00〜12：00 元気体操（ペットボトル使用）
12：00〜13：00 給食（健診勧奨や減塩等健康の話実施）
13：00〜14：30 公式輪投げ・カードゲーム等レクレーション
14：30〜15：00 おやつ・歌唱
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大人から子どもスイミングスクールまで、多彩なプログラムが満載のスポーツクラブです。専任トレーナーとベテランコーチであなたの身体のサポートします。
http://information.konamisportsclub.jp/004075/equipments.html
申込必要 会費あり
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平成30年度特定健診対象者のうち、平成29年度特定健診結果にて、高血糖にある者を対象として開催。効果的な運動方法を日々の生活に取り入れることによって、健康状態の改善を図るだけでなく、健康意識を向上させ、特定健診継続受診へと繋げる。
日時：平成30年7月頃予定
会場：市民体育館（予定）
申込必要
参加無料
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平成30年度特定健診対象者のうち、平成29年度の特定健診結果より一定基準値以上の者を対象として、テーマの異なった運動3回を、午前と午後の部の計6回開催する。
日時：詳細な開催時期は未定
会場：市民体育館（予定）
申込必要
参加無料
楽しく
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平成30年度特定健診対象者のうち、40から50歳代男性を限定した、運動習慣を定着させることを目的とする運動教室を計2回開催。また、健康意識を改善及び向上させることによって、特定健診受診へと繋げていく。
日時：平成30年6月及び10月（詳細な時期は未定）
会場：市民体育館（予定）
申込必要
参加無料
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高齢者を中心に週に1回いきいき百歳体操を60分間行っています。
血圧測定、ストレッチ体操、いきいき百歳体操、ストレッチ体操のメニューで行っています。
日時：毎週月曜日 9：00〜10：00
会場：四万十市健康管理センター（四万十市中村東町1丁目1-27）
申込必要 参加無料
楽しく
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グランドゴルフを通して健康づくりをしましょう。
誰でもご参加でき、初心者の方も指導いたします。
日時：毎週火・木・土の天気の良い日 9：00〜11：30
会場：土佐町おこぜグラウンド
申込不要 参加無料
楽しく
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開催場所：健康カフェとりごえ (※5/26(土)のみ県民文化ホール)
脳卒中セミナー 13：30～15：00
第173回 2月16日(金) 「脳の部位とはたらき」
第174回 3月23日(金) 「血液サラサラの食事」
第175回 4月27日(金) 「脳卒中予防の秘訣と最新治療」
第176回 5月26日(土) 「脳卒中市民公開講座」（会場／県民文化ホール）
第177回 6月22日(金) 「脳卒中はどんな病気？」
生活習慣病セミナー 14：00～15：30
第234回 2月24日(土)「関節痛予防」
第235回 3月24日(土)「サルコベニアの予防で虚弱改善」
第236回 4月28日(土)「忍び寄る高脂血症」
第237回 5月12日(土)「音楽で生活いきいき！」
第238回 6月30日(土)「便秘改善の食事／筋力、バランス能力改善チェック」
認知症のおはなしと相談 13：30～15：00
第175回 2月21日(水)「認知症初期症状〜認知症のサイン〜」
第176回 3月14日(水)「認知症を知る〜家族や周囲はどうすれば良いの？」
第177回 4月18日(水)「食生活と認知症〜工夫と栄養バランス〜」
第178回 5月16日(水)「楽しい脳リハビリ～体と脳の活性化～」
第179回 6月20日(水)「介護保険を利用する」
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ゴルフ練習場 300ヤード打放し
申込不要
参加費：メンバー50球 300円、ビジター50球 400円
楽しく
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クライミングは体を鍛えるだけでなく、かけがえのない仲間たちとかけがえのない時間を過ごすことができる素晴らしいスポーツです。皆さんもそんな時間をアレでお過ごしください。
申込不要 参加費：各利用料
楽しく
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高齢者を中心に週に1回、いきいき百歳体操を30分間いきながく続けています。（人数にまだ余裕があります。）
日時：毎週火曜日 14：30〜15：00
会場：四万十診療所 2階組合員ルーム（四万十市具同2882-1）
申込不要 参加無料
楽しく
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高知お城下の地割り、町割り、暮らしなどを訪ねて、幕末維新の街の成り立ちを学ぶまち歩きです。案内人は土佐史談会会長の宅間一之氏。案内人を囲んで楽しく語るランチタイムもあります。
高知城下「下町」を歩く
①遠州の香りを残すまちから野菜・乾物商のまちを歩く
開催日／平成30年4月22日(日) 午前10時集合
集合場所／はりまや橋デンテツターミナルビル からくり時計下
探訪地／要法寺町→掛川町→堺町→八百屋町
②呉服御用商人の町から小間物問屋のまちを歩く
開催日／平成30年5月27日(日) 午前10時集合
集合場所／はりまや橋デンテツターミナルビル からくり時計下
探訪地／京町→西紺屋町→細工町→西蓮池町→播磨屋橋
③材木販売特権のまちから山田番所へ歩く
開催日／平成30年6月24日(日) 午前10時集合
集合場所／はりまや橋デンテツターミナルビル からくり時計下
探訪地／木屋橋→新堀→材木町→種崎町→新市町→蓮池町→山田町
④水主のまちから職人のまち・商人のまちを歩く
開催日／平成30年10月28日(日) 午前10時集合
集合場所／高知市文化プラザ かるぽーと前（高知市九反田）
探訪地／浦戸町→納屋堀→朝倉町→弘岡町→東唐人町
⑤近代化の拠点開成館跡から三ツ頭番所・四ツ橋へ歩く
開催日／平成30年11月25日(日) 午前10時集合
集合場所／高知市文化プラザ かるぽーと前（高知市九反田）
探訪地／九反田→三ツ頭→農人町→菜園場→四ツ橋→土佐橋
⑥鉄砲方足軽のまちから「櫻井」の跡へと歩く
開催日／平成30年12月23日(日) 午前10時集合
集合場所／高知市文化プラザ かるぽーと前（高知市九反田）
探訪地／鉄砲町→北新町→中新町→南新町→田淵町
グランディールの夏の座学
第1話 郭中・上町・下町から周辺4ヶ村・下知への城下町の変遷
開催日／平成30年7月22日(日) 午前10時集合
第2話 城下町と地域を結ぶ野中兼山の水運路
開催日／平成30年8月26日(日) 午前10時集合
第3話 城下町の交流はかる橋の歴史
開催日／平成30年9月23日(日) 午前10時集合
申込／必要 各30名(先着順受付)
※お電話のみの受付088-822-1970(担当/大前) 9:00〜17:00(平日のみ)
※定員になり次第締切とさせていただきます。
参加費／各コースお一人様 3,000円(資料、昼食、記念品、傷害保険料等)
案内人／宅間一之(土佐史談会会長)
時間／まち歩き：約2時間(小雨決行) ランチタイム：約1時間30分
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ゴルフ練習場
9：00〜11：00
申込不要 参加有料
楽しく
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ラジオ体操、ストレッチ体操、バランスボール、いきいき百歳体操を90分間行います（会場の都合で人数に制限があります。）
日時：毎週木曜日 14：00〜15：30
会場：四万十診療所 2階組合員ルーム
参加不要 参加無料
楽しく
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すこしお生活をめざして、毎月集まって味噌汁や尿の塩分チェックをおこないますい。毎月ためになる健康のお話もあります。
日時：平成30年1月〜12月の毎月第1土曜日 10：00〜11：30
会場：旭診療所 3階ホール
申込不要 参加費：100円
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運動したくてもなかなか出来ない方、みんなで楽しく音楽に合わせてゴム（ループ）を使って、体を動かしませんか。どなたでも気軽に始める事が出来ます。ループは1,570円で購入して下さい。
日時：平成30年1月〜12月の毎月第2・4火曜日 14：00〜15：00
会場：イオン旭町店2階 旭おらんく広場
申込：不要 ※定員30名まで。当日受付けます。
参加無料
初めての方はループをお貸しします。
楽しく
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いつまでも若々しく自分らしい生活スタイルを維持するために！腰痛・ひざ痛、肩こり解消に！メタボ対策に・・・ご自身の体について考えてみませんか？お家でも続けられる秘訣をご紹介します。
日時：平成30年1月13日、2月3日、2月9日 13：30〜15：30
会場：土佐町保健福祉センター あじさいホール
申込必要 参加無料
楽しく
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健康と美容を目的に、マットとバレエのバーレッスンで体を伸ばし体幹を鍛えます。クラシックバレエの基本にバレエを踊る楽しさも教えます。
申込必要 参加費：1ヶ月 6,000円
楽しく
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ストレッチ体操／週２回（月・木）
申込不要 参加無料
楽しく
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簡単なエクササイズのレッスンで身体リフレッシュする「運動」を通して健康意識を高めるイベントです。
開催：毎月1〜2回開催「朝活！」by ユルトレ
会場：Ayurvedic Cafe Southern STYLE（高知市種崎517-3）
申込先：088-847-4750（Ayurvedic Cafe Southern STYLE）
参加費：2,000円(税込)
MORNING COUSE
8：45〜9：30 ストレスフリーExercise
9：45〜10：45 朝食Meals（自家製パンのサンドセット）
BRUNCH COUSE
10：00〜10：45 ストレスフリーExercise
11：00〜12：00 ブランチMeals（ミニMealsセット）
楽しく
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フィットネススタジオ
○パーソナルトレーニング（90分、体験&カウンセリング 4,000円）
○2名でのDuet YOGAまたは、ピラティスレッスン
○ストレッチ 他
Facebookページ→Fitness Life Labo.
申込必要
楽しく
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人間ドッグを受けられた方にポイントシールを進呈します。
場所：佐川町立高北国民健康保険病院（佐川町甲1687番地）
健診を
受ける
「癒し」「優雅」「くつろぎ」をコンセプトにした会員制フィットネスクラブです。トレーニングジム・プール・サウナ・浴室を完備。
配布対象は、ご利用のあった会員及び、会員紹介体験利用。
申込不要 参加無料
楽しく
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2ヶ月に1回開催
腎臓病専門医による講義・コメディカルスタッフによる講義
腎臓食の試食・個別栄養指導など
場所：高知高須病院 5F会議室
申込不要 参加無料
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地域内の各集会所で毎月行われる、理学療法士が指導を行う運動教室(筋力トレーニングやストレッチ等、及び健康講話)に対して参加頂いた場合にポイントを付与します。
会場：総合予防施設ビーフィット（四万十町琴平町3-8）
申込必要 参加無料
楽しく
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■総合予防施設で行う各種運動(筋力トレーニングや有酸素トレーニング等)や健康教室等に対して、利用や参加して頂いた場合にポイントを付与致します。
※青シール対象
会場：総合予防施設ビーフィット
申込：不要 ※一人からでも参加できます
参加費：200円
■ご利用者の運動効果をより正確にフィードバックする目的で、各種体力測定に加え、筋力計による下肢筋力測定と体成分分析機器による筋肉量や脂肪量の測定などを合わせて実施しています。自らの身体の状態について学んで頂いた場合、ポイントを付与します。
※緑シール対象
会場：総合予防施設ビーフィット
申込：必要 ※予約頂ければ一人からでも参加できます
参加費：700円
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■総合予防施設で行う各種運動(筋力トレーニングや有酸素トレーニング等)や健康教室等に対して、利用や参加して頂いた場合にポイントを付与致します。
※青シール対象
会場：総合予防施設ビーフィット
申込：不要 ※一人からでも参加できます
参加費：200円
■ご利用者の運動効果をより正確にフィードバックする目的で、各種体力測定に加え、筋力計による下肢筋力測定と体成分分析機器による筋肉量や脂肪量の測定などを合わせて実施しています。自らの身体の状態について学んで頂いた場合、ポイントを付与します。
※緑シール対象
会場：総合予防施設ビーフィット
申込：必要 ※予約頂ければ一人からでも参加できます
参加費：700円
楽しく
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職場健康診断などでお渡しします。
希望者は健診窓口にお申し出ください。
申込必要 参加費：有料
健診を
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ゴムチューブ（ループループ）を使った体操です。そのほかにあいうべ体操、笑いヨガ、交流・おしゃべりなど。
参加無料ですが、ループ購入代金 1,570円がかかります。
日時：毎週月曜（祝日・年末年始除く） 10：00〜12：00
会場：枝川コミュニティセンター
申込：不要 直接会場へおこしください。先着順です。
参加無料（※ループ代別途かかります）
楽しく
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医師・保健師・栄養士が各地区に出前して健康講話・健診結果の説明・健康相談を行います。
やむを得ず結果報告会に参加できなかった場合でも、個別に来所・説明を受けていただくとポイントがもらえます。（要事前連絡）
開催：5月〜10月
会場：本山町保健福祉センター・各地区集会所 他
申込不要 ※地域医療健診受診者に個別案内
参加無料
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本山町にお住まいの20歳以上の方を対象に嶺北中央病院で実施している「地域医療健診」の一環で、保健師・栄養士・歯科衛生士による健康相談を行います。健康づくりに役立つグッズもプレゼント。
※健康相談のみの参加は不可
開催：5月〜10月（10月以降延長あり）
会場：本山町立国保嶺北中央病院 他（変更の場合あり）
申込不要 ※地域医療健診への申込が必要
参加無料
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本山町にお住まいの月齢3〜12ヶ月前後のお子さんを対象に、健康診査を実施します。対象児に同伴された成人の方にポイントを差し上げます。
※該当月齢健診の初回受診のみ付与の対象となります。
開催：年4回（4月・7月・10月・1月）
会場：本山町保健福祉センター 一般検診室
申込不要 ※健診対象児に個別案内
参加無料
健診を
受ける
簡単な体力チェックやエアロバイク・ステッパー体験などでヘルシーポイントシール取得（青）（緑）はもちろん、健康パスポートⅠの即時発行、健康パスポートⅡへのランクアップも可能なイベントです。
開催日 ：平成29年10月22日(時間11:00～16:00)
開催場所：フジグラン四万十
参加費 ：無料
楽しく
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「からだデリ弁当」
全国の国立病院機構で働く管理栄養士と連携を行い、栄養バランスの摂れた食事の提供をおこない、健康づくりをサポートします！
からだデリ惣菜・弁当
弁当598円(税別)・おかずセット498円(税別)
■ローストチキン弁当(十六穀米ご飯140g) 497kcal
■ハンバーグ弁当(十六穀米ご飯140g) 503kcal
■かれいのきのこあんかけ弁当(十六穀米ご飯140g) 511kcal
■ローストチキンおかずセット 263kcal
■ハンバーグおかずセット 269kcal
■かれいのきのこあんかけおかずセット 277kcal
おかずセット用に「白ごはん200g」 336kcal
販売店舗一覧（サンシャインチェーン本部直営14店舗）
三里店・カルディア店・香南店・リオ店・オリビオ店・朝倉店・
高須店・針木店・ベルティス店・クラージュ店・佐川店・日高店・
ラヴィーナ店・クレア店
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一人ひとりの健康づくり活動の習慣化を目的として、「自分でできそう」な健康づくりに6コース（①朝食をとる②歩く③血圧をはかる④休肝日をつくる⑤禁煙を続ける⑥体重をはかる）うち、自分で選んでマイペースで取り組む事業です。
所定の基準を達成した方にポイントを差し上げます。
（詳しくは直接お問い合わせください）
平成29年10月1日〜
会場：本山町保健福祉センター(本山町本山600) 他
申込必要 参加無料
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1食500kcalのバランス食を作り、血糖コントロールに配慮した調理や食べ方のコツを学んでみましょう。選択した食事の栄養バランスチェックを行います。
日時：平成29年12月2日 10：00〜14：00
場所：室戸市保健福祉センター やすらぎ
申込：必要 ※11月24日(金)までにFAXまたは電話でお申し込みください
参加費：500円(材料代)
※当日は、エプロン、三角巾、電卓、筆記用具をご持参ください。
運動しやすい服装でご参加ください。
★ご家庭の汁物の塩分測定を実施します。ご希望の方はご持参ください。
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協会けんぽ加入者が、家庭血圧を2週間測定・記録し、協会けんぽに提出する。
協会けんぽは、記録に対し個別または文書等で保険指導を実施します。
※取得シール枚数 5枚
場所：協会けんぽ加入者の家庭
申込必要 参加無料
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健康相談、禁煙相談、血圧測定相談などをご利用いただいた方へ
ヘルシーポイントシール1枚差し上げます。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙相談、血圧測定相談などをご利用いただいた方へ
ヘルシーポイントシール1枚差し上げます。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙相談、血圧測定相談などをご利用いただいた方へ
ヘルシーポイントシール1枚差し上げます。
申込不要 参加無料
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参加する
健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けください。
申込不要 参加無料
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参加する
医療・介護・福祉の事業をおこなっている生活協同組合です。組合員と専門家が一緒に健康づくり活動をすすめています。
当日は、足指力測定器を用いた下肢筋力測定と足部の筋力アップやマッサージを行います。
日時：平成29年10月8日(日) 13：30〜15：00
場所：高知市南部健康福祉センター2階 教養室B
申込必要 参加費：100円
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等のご相談をされた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛け下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙相談、血圧測定相談などをご利用いただいた方へ
ヘルシーポイントシールを1枚差し上げます。
申込不要 参加無料
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毎週火曜日(その週末等、特別日アリ）
金太郎スポーツクラブに集まり、ランニング、スポーツ、また筋トレやヨガ教室も行います。
場所：金太郎スポーツクラブ
申込必要
参加費：500〜1,000円
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントシールを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けください。
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けください
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けください
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けください
申込不要 参加無料
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運動不足解消、健康維持増進、減量、水泳の泳力向上を目的とした方へのパーソナルトレーニング
https://rebirth-flow-style.jimdo.com/
場所：クライアント様のご自宅、レンタルスタジオ、プール
申込必要 参加費 4,000円
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健康相談、禁煙治療、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けください
申込不要 参加無料
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健康相談、禁煙相談、血圧測定等の相談をご利用された方へ
ヘルシーポイントを1枚進呈しますので、お気軽にお声掛けて下さい。
申込不要 参加無料
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健康相談、血圧測定等
申込不要 参加無料
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ドーム型バッティング&スポーツアミューズメント
ドーム23 御座店（高知市海老ノ丸9-20）
営業時間：平日／10:00〜23:00 土日祝／9:00〜23:00
ドーム23 針木店（高知市針木東町27-5）
営業時間：平日／10:00〜23:00 土日祝／9:00〜23:00
ドーム23 四万十店（四万十市古津賀3-48）
営業時間：平日／12:00〜22:00 土日祝／10:00〜22:00
料金：500円 プリペイドカード式・1,000円、2,000円、3,000円
年中無休
楽しく
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施設利用1回につき1枚付与します
営業時間／8：00〜21：00 定休日／なし
楽しく
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健康相談等、ご利用された方へシール1枚進呈します。
お気軽にお声掛けください。
申込不要 参加無料
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場所：イオン高知旭町店2階 旭おらんく広場
参加無料
ループループ体操
ゴムチューブ(ループループ)を使っての運動です。
日時：毎月第2・4火曜日 14：00〜15：00
（年内は9/12、9/19、10/10、10/24、11/14、11/28、12/12、12/26）
申込：当日受付(定員30名）
※初めての方はループをお貸しします
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香美市の健康づくり団体を対象に、健康づくりや食生活に関する研修会を
行います。
場所：プラザ八王子、保健福祉センター吾北、奥物部ふれあいプラザ
申込必要 参加無料
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幕末土佐の街の成り立ちを歩く
多数のリクエストをいただきまして、もう一度、
高知城下「郭中」のまち歩き再開します。
高知城下「郭中」のまち歩き Ⅱ
◇御馭初の道から勘助ロードに
開催日／平成29年9月24日(日)午前10時集合
探訪地／枡形→本町→帯屋町
◇参勤交代の道から与力の通りへ
開催日／平成29年10月22日(日)午前10時集合
探訪地／追手筋→本与力→北与力→永国寺
◇高知城搦手門から北門・錦川へ
開催日／平成29年11月19日(日)午前10時集合
探訪地／西広小路→丸の内→北門筋→錦川
◇御鷹部屋から中州の町へ
開催日／平成29年12月24日(日)午前10時集合
探訪地／鷹匠→中島→八軒→片町
◇家老付武士の町から堀端へ
開催日／平成30年1月28日(日)午前10時集合
探訪地／南与力→堀詰
申込／必要 各20名(先着順)
※お電話のみの受付088-822-1970(担当/大前) 9:00〜17:00(平日のみ)
※定員になり次第締切とさせていただきます。
参加費／各コースお一人様 3,000円(まち歩き資料、記念品、傷害保険料)
時間／まち歩き：約2時間(小雨決行) ランチタイム：約1時間30分
案内人／宅間一之(土佐史談会会長)
集合地／高知城追手門(全コース共通)
※昼食場所は各コース異なります。参加人数に合わせて場所を手配しますので、決まり次第ご案内します。
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ゴルフ練習場です。施設利用でシールを配布します。
料金：70球＝600円、3時間打ち放題 1,200円
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体育館で運動をされた方(20歳以上)にシールを配布します。
申込：必要
料金：コート全面 2,700円、半面 1,350円
※いの町民、いの町に職場がある人は無料
申請書提出窓口：公民館事務所（8：30〜21：45）
※申請書は、公民館事務所の窓口にあります。
所定の申請用紙に、運動が終わってから、「代表者」又は「代理者」から申請してください。まとめての申請は、1ヶ月以内ならできます。
1回の体育館の使用で原則、予約台帳にある「団体」の「代表者」、例外として代表者が来れない場合は「代理者」に配布します。
※お渡しするシールは、1人につき1日1枚です。1ヶ月以内に取りに来て下さい。
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健康運動教室への参加でシールを配布します。
日常生活で気軽にできる、手軽な運動をご紹介します。
◇健康運動指導士 岡田万菜実 先生
この教室は、運動することでゆがみを矯正し、バランスがとれた姿勢を保つことを目標に健康増進のトレーニングやウォーキングフォームの指導などを行います。
バランスのとれた身体には様々な良い効果が現れます。生活の中で起こるたくさんのゆがみを改善していきましょう。
日時：
平成29年5月22日(月)〜平成30年2月19日(月)（予定）
毎週月曜日 19：00〜20：00
※教室を行わない日 祝日及び8/14・9/4・9/18・10/2・10/9・11/6・12/4・12/25
場所：仁淀川町立中央公民館 4階 和室
参加費：◇さくらクラブ吾川会員 200円／回（会員以外は500円／回）
※会員登録された方は、登録時から会員価格で参加できます。
その他：
運動のできる服装・タオル・飲み物を用意してください
事業中の傷害については応急処置はしますが、その他の責任は負いません
楽しく
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各サークルへの参加でシールを配布します。
☆サークル活動
バレーボール部／毎週月・金曜 20:00〜22:00 池川体育館
スカッシュバレーボール部／毎週火曜 20:00〜22:00 池川体育館
バドミントン部／毎週水・土曜 19:30〜22:00 池川体育館
ソフトバレーボール部(4人制)／毎週水曜 20:00〜22:00 池川体育館
ソフトバレーボール部(6人制)／毎週木曜 19:30〜21:00 池川体育館
あそバド倶楽部／毎週火曜 19:30〜21:30 池川体育館
用居バレーボール部／毎週金曜 20:00〜22:00 用居体育
